対象:ビジネススキル
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北島侑果
司会者
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7つの実践を試みてください
わたしも集中力は続かないほうです。
あなたと同じ人の話を聞いていてもすぐに別のことを考えます。
その理由は3つです。
1.自分の気が逸れていたり(今の関心事は他にある)
2.お相手の話が関心を誘わなかったり(要をついていない)
3.それにより焦点が逸れるからです(惹き付けられる代替を探す)
それがどんなお相手でもたとえ30秒や1時間でも会議やお得意先でも
集中力の続かない理由は人や時間や場所を選びません。
ではなぜそうなってしまうのかというと
1.その人や話の内容にあまり興味がなかったり
2.話の内容(ストーリー)をイメージ(想像)しようとしていなかったり
3.話の内容(喜怒哀楽)を他人事(ひとごと)だと思っていることに依ります。
ではどうしたらいいのか?
1.相手の立場になってその人や話の内容に興味を抱くよう努めたり
2.話の内容を自分なりにイメージするよう思いを巡らしたり
3.話の内容がまるで自分のことのように心からの共鳴をすることです。
そのためにはどうしたらいいのか?
1.他人の話にタイミング良く頷いたり身体を乗り出すなど積極的な姿勢を示してみたり
2.他人の話を物語にして頭に描きそこに自分も出演させその展開を終始楽しんでみたり
3.その際に合いの手や同意セリフや質問を定期的に入れる等して常に参加を表すことです。
そうするとどうなるのか?
1.自らの傾聴姿勢によりお相手はより一層話し易くなるため話が弾み内容も膨らみ
2.その反射により自分もお相手の話が分かり易くなるためより一層楽しく聞くことができ
3.相乗効果から会話にも広がりや深まりや高まりが生まれその機会は唯一無二となります。
集中力が続かない理由は他に
1.自意識過剰-対面のため自分が相手から見られることに過敏になっていたり
2.視覚>聴覚-対面のため自分が相手を見なければならないことに過敏になっていたり
3.空想癖-上記の逃げたい心境がいつしか別思考を創り出してしまうとも考えられます。
だから人は電話のほうが他人と話し易かったりするものです。
結果、集中力を続ける万能薬は
1.日頃から他人に思い遣りをもち
2.日頃から他人を尊重し
3.日頃から森羅万象に感謝し
4.日頃から自分の力を精一杯に尽くすことです。
この世の悩みは全てこれらの欠如による物です。
心が晴れるとしたらそれは何よりも万能薬を心に留め置いた時です。
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この回答の相談
人の話を聞いているときに、すぐ別のことを考えてしまいます。
会議やお客様先で話しているときなど、重要な場面でも気がつくと別のことを考えていて、話が見えなくなってしまいます。
人の話を長く聞き続けるための良い方法がありましたら、どんなことでも構いませんので教えていただけますでしょうか。
katsu1111さん (東京都/34歳/男性)
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