ウオーキングに変えて筋トレをしましょう。

2014/06/21 20:55

こんにちは、slimnさん
スマイルフィットネスの北村です。
ダイエット頑張っていますね。
回答ですが体重を減らしたいのなら走るのではなく1時間位のウオーキングを
できれば週4日位
夕方迄にしましよう。
あと基礎代謝を増やし活動的な身体でいる為にも筋力トレーニングを
ぜひ、やりましょう。
これから暑い日が続くと思いますが十分水分補給をして体調管理に気をつけて
運動継続して下さいね！

水分

ダイエット

トレーニング

継続

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この回答の相談

体重の減りについて

美容・ファッションダイエット 2014/06/20 23:31

夕方、走ったりした日の夜に体重を測って寝ると次の日の朝の体重が200〜300gしか減らないのはなぜなんでしょうか！？
いつもなら、1kg弱減るのに…
なんでですか？

slimnさん

このQ&Aの回答

その日の食事と、体の代謝の関係かとは思います。平澤歌奈絵(心理カウンセラー) 2014/06/21 12:40

季節と水分の問題でしょう。佐久間健一(スポーツトレーナー) 2014/06/21 15:18

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