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専門家
その日の食事と、体の代謝の関係かとは思います。
2014/06/21 12:40
slimnさん
こんにちは。
いつも夕方ランニングをされて、体重を量り次の日の朝再度（朝食前）体重を量ってるんですね。
食事の内容、時間帯、ホルモンの関係、その日の行動などなどの要因のどれなのか？と
いうこととなります。
この減りにくかった日の体の状態、食事内容、食事時間は、
いつもとなにか違いはありましたでしょうか？
その日の食事と、体の代謝の関係かとは思います。
水を500グラム飲んでも、500グラム体重が増えますので、
きっと、200～300グラムの減りかたですと、いつも1キロ減っているので、
ランニング頑張ったのに、なぜだろうと？ 少しがっかりはしたかとは思いますが、
継続されていくことで、成果はついてきますから、
今のやり方を続けられてみてください。
回答専門家
- 平澤歌奈絵
- （ 東京都 / 心理カウンセラー ）
- 株式会社日本スクールシステム機構
メンタルサポーター
メンタル＝気持ち＝心は形としては見えないですが、いつも感じ、日々の選択・行動に影響を与えております。あなたの人生のパフォーマンスを上げる為にメンタルのサポートをいたします。
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この回答の相談
夕方、走ったりした日の夜に体重を測って寝ると次の日の朝の体重が200〜300gしか減らないのはなぜなんでしょうか！？
いつもなら、1kg弱減るのに…
なんでですか？
slimnさん
このQ&Aの回答
季節と水分の問題でしょう。
佐久間 健一(スポーツトレーナー)
2014/06/21 15:18
ウオーキングに変えて筋トレをしましょう。
北村 由城乃(スポーツインストラクター)
2014/06/21 20:55
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