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専門家
男性の場合のヒップアップ方法
2014/06/01 08:08
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
男性の場合は筋肉によるボリュームは主な原因になります。
ヒップの筋肉を減らす方法として
骨盤の角度を後ろ向きにすることがあげられます。
元々、骨盤が後ろに倒れやすい男性は日常的にもヒップが小さくなりやすいですが
逆に前に倒れているとヒップが発達していく傾向があります。
具体的には太もも後ろのエクササイズ、ふくらはぎのエクササイズなどが効果的です。
これらは骨盤を後ろに屈ませる働きがあります。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
お尻が少し大きいです。お尻のやせ方を教えてください
自分でやれるのは運動やマッサージですか？
tombassoonさん （東京都/18歳/男性）
このQ&Aの回答
お尻が大きい件について
まりねえ(スポーツインストラクター)
2013/08/22 23:38
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