よろしければご覧下さい

yanako-san さん、こんにちは。
質問を読んでみて感じたことや音楽家（打楽器奏者）として日頃から思っていることをいくつか話してみたいと思います。
よろしければ参考にご覧下さい。

・悩み事を「紙に書いて」整理と明確化する
悩みが多すぎて何を悩んでいるのかわからなくなることがあるので目に見える形にしています。
「何を悩んでいるのか」「いくつ悩んでいるか」「いつから悩んでいるか」など、明文化したりフローチャートにすることで一つ一つが明確になってきます。
雑でいいので自分の手で書くのがおすすめです。

・人生の優先順位は変わる
例えばもうすぐ年の瀬ですが大掃除をする時に「何からするか」と順番をつけておこないますよね。
一人の人間がキッチンの片づけをしながら同時にリビングの窓拭きをするのは非効率なのであまりしませんよね。
このように、人生で「大切にしたいこと」や「やりたいこと」に順番をつけてみる。
その順番は以前のものと変わることは当然のことだと思います。
人生には様々な変化があるからです。
人生の変化とは、年齢・家族の状態・住んでいる地域や国の状態・仕事での人間構成・経済状況・自分の健康状態、などいくつもあります。
「私は同じオフィスで働いているが同僚が転勤（異動）した」「家族が増えたり減ったりした」のように自分は変わらなくても周囲が変わることで自分の人生の変化になることもあります。
人生の優先順位が変わることは自然なことですし、時には初心すら変わってもいいのではないかと私は思います。

・心の声に耳を澄ます
深呼吸して心を穏やかにさせた状態で「自分が今、何をしたいのか」を聴き、浮かんでくることを掬いとってみる。
心の声の出所は「body」であって「brain」や「heart」じゃなくて。
考えないのが大切。

終わりに照明デザイナーの石井幹子（いしい　もとこ）さんに関する本やウェブを見てみてはどうでしょうか。
大活躍中の石井さんですが、海外で働いたり、大変ご苦労されて現在ライトアップの第一人者となられた方です。

yanako-san さんに実り多き人生、そしてよき人生が訪れることを祈っています。