Re:抜歯矯正後、歯列が狭く感じる

はじめまして、長崎の堀内ともうします。お問い合わせの件ですが、矯正治療で上の４番を両サイド抜歯して矯正治療されたあとに舌が当たって歯列が狭いような感覚があるということですね。
歯列が狭く感じる原因として考えられることは確かにおっしゃるように狭くなっていることやかみ合わせが全体的に低い、下あごの位置が実は、本来あるべき位置よりも後ろにあるあるいは左右にずれているなどによって感じることもあります。
うっしー2011さまの場合、下の歯列を抜歯しない状態で２年ほど矯正治療されているということですので実際に狭くなっているようであれば、かなり早い時期から感じていた可能性がありますよね。
かみ合わせが低い場合や下あごの位置が本来の位置よりも後ろにある場合は、矯正治療中になんらかの癖（横向き寝、うつ伏せ寝、頬杖）などで下のあごを後ろに押し込んでいた可能性なども考えられます。
矯正治療が終わられるころから下の歯列が狭いと感じられるということでしたら何かやはり不自然なところがあります。
もしかすると現在リテーナーということで横向き寝などをされているようでしたらこれによって下あごの位置をずれさせていたりあるいは気になっておられる歯自体を内側に動かしてしまう結果になります。お心当たりがあられるようなら注意されてみて同時に先生がおっしゃるように舌のトレーニングをされてみてはいかがでしょうか？