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- 福島 多香恵
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
- ピラティスインストラクター 社会福祉士
生きているといろんな出来事が発生します。
若いうちは自分ではどうにもならない環境に負けてしまいがちです。
でも、そこで環境に負けない自分をつくってください。
若い人をみていると、 なんともいえない危うさに、
心配をすることがあります。
そして、一方では、 若いのにまるで中高年かのようにしっかりしている女性がいます。
同じ年代なのに、この違いは何なんでしょうか？
自分で考える訓練をしてきた人と、 してこまなかった人の違いなのかもしれません。
そして、自分を大事にしているか、 していないかの違いでもあります。
あなたはかけがえのない人。
どうか、お願いです。
自分を大事にしてください。
自暴自棄にならないください。
環境に流されない強さをつくりましょう。
心と身体は連動しています。
身体をゆっくり丁寧に動かして、
自分自身と向き合う時間を作りましょう。
自分を大事にできなければ、
人を大事にできないのですから…。
チェアロビクスで姿勢が変わる！気持ちが変わる！
http://www.chairobics.jp
このコラムの執筆専門家
- 福島 多香恵
- （ピラティスインストラクター 社会福祉士）
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
心身のこりをほぐして、笑顔になろう！
自宅や職場で、気軽に！手軽に！気持ちよく身体を動かしましょう。
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