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- 福島 多香恵
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
- ピラティスインストラクター 社会福祉士
こんにちは。
あなたはこの一週間、
「ぷんぷん！」と怒ってみたり、「わ～い！」と喜んだり、
「え～！」と驚いたり、わんわん泣いたり…。
感情の変化は何回ありましたか？
数えてみてください。
怒ったときは心がぎゅっと硬くなって縮み続けます。
喜んでいるときは、心がゆるんで長～く伸びています。
泣いているときは、心が短くなったり硬くなったり、
心がゆらゆら揺れています。
感情の変化がなかった方は、
心の伸縮性がなくなっているかもしれません。
かといって、感情の大きさや起伏が激しすぎると、
心が破れてしまいます。
程よく泣いたり、笑ったり、
心のストレッチを上手に行ないましょう。
チェアロビクスで姿勢が変わる！気持ちが変わる！
このコラムの執筆専門家
- 福島 多香恵
- （ピラティスインストラクター 社会福祉士）
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
心身のこりをほぐして、笑顔になろう！
自宅や職場で、気軽に！手軽に！気持ちよく身体を動かしましょう。
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