心のストレッチをはじめよう! - ヨガ・ピラティス教室 - 専門家プロファイル

チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
ピラティスインストラクター

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ヨガ・ピラティス

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

心のストレッチをはじめよう!

- good

  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ヨガ・ピラティス教室
チェアロビクス

こんにちは。

 

あなたはこの一週間、

「ぷんぷん!」と怒ってみたり、「わ~い!」と喜んだり、

「え~!」と驚いたり、わんわん泣いたり…。

感情の変化は何回ありましたか?

数えてみてください。

 

怒ったときは心がぎゅっと硬くなって縮み続けます。

喜んでいるときは、心がゆるんで長~く伸びています。

泣いているときは、心が短くなったり硬くなったり、

心がゆらゆら揺れています。

 

感情の変化がなかった方は、

心の伸縮性がなくなっているかもしれません。

 

かといって、感情の大きさや起伏が激しすぎると、

心が破れてしまいます。

 

程よく泣いたり、笑ったり、

心のストレッチを上手に行ないましょう。

 

チェアロビクスで姿勢が変わる!気持ちが変わる!

http://www.chairobics.co.jp

 

 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(ピラティスインストラクター)
チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー

チェアロビクスで姿勢が変わる!気持ちが変わる!

ゆっくりとした呼吸とともに気持ちよく身体を動かしましょう。運動が苦手な方でも大丈夫!お悩みに応じて、あなただけの、手作りエクササイズレシピをご用意いたします。美しい姿勢をつくりながら、心のこりもストレッチします!

カテゴリ 「チェアロビクス」のコラム

このコラムに類似したコラム

まずは「感情の乱れ」に気づくことが大切 辻 良史 - 博士(体育科学)(2013/05/16 06:00)

感情コントロールで無敵になれるか? 辻 良史 - 博士(体育科学)(2013/04/08 21:53)

コレステロール値は食事の影響を受けない?それとも… 福島 多香恵 - ピラティスインストラクター(2015/07/28 21:05)

公認スポーツ指導者全国大会にいって『心の育み方』 福島 多香恵 - ピラティスインストラクター(2014/12/15 14:07)