（専門家プロファイルからはこちらから←）イビキのアプリを使用して就寝中の自分のイビキがどのようなものか分かるようになりました↑ 睡眠時無呼吸のような症状もグラフを観るとあるのですが、水泳が得意で30～40ｍくらい潜水で泳げてしまうと、肺活量があるせいか睡眠時の無呼吸でも息苦しさを感じないのが厄介です。。  シーバップ治療している友人もおりますが、私も呼吸器内科で診断してもらうべきか迷っています...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 秋の夜長ですが、夏バテ防止で睡眠の質も問われる時期ですね。 かつて、睡眠時の録音と言えばボイスレコーダーが主流でした。  しかし、今は優れたイビキのアプリが色々あり、睡眠時無呼吸や寝言などチェックできますね。 私も「いびきラボ」を使用してますｖ 使いやすく、睡眠の質を知るには良いアプリですね！ （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

1.原因不明の頭痛や歯痛は歯ぎしり・くいしばりが原因かも？！   　歯科医学的には、異常な咀嚼筋（＝あごを動かす筋肉）の活動や、無意識に上下の歯を噛み合わせたり、接触するような顎（あご）の運動を”ブラキシズム”と呼んでいます。夜間、眠っている時に行っている、いわゆる「歯ぎしり」や「くいしばり」も広い意味でこのブラキシズムに含まれます。   　異常に強い力で、あるいは結構な頻度で、長期にわた...（続きを読む）

飯田　 裕

（歯科医師）

いびきの原因にもなりうる下顎骨隆起。 除去してスッキリ。 睡眠時無呼吸症候群の予防にもなります #関内馬車道デンタルオフィス #口腔外科 #歯科口腔外科 #骨隆起 #下顎骨隆起 #いびき #睡眠時無呼吸症候群 関内馬車道デンタルオフィス（関内馬車道歯科・口腔外科）さん(@kabashika)がシェアした投稿 - 2017 Aug 23 11:42pm PDT （続きを読む）

河合 毅師

（歯科医師）

　　睡眠時無呼吸症候群は、夜間寝ている間に無呼吸や低呼吸になり、そのたびに目を覚ましてしまいます。したがって、ぐっすり眠れない、熟睡できずに疲れが取れない状態になります。 　また、無呼吸や低呼吸状態から目を覚ますたびに血管や心臓に負担がかかり、徐々に血圧や血糖が上がってきて生活習慣病が悪くなるといった悪影響もあります 。治療目標は、繰り返す無呼吸や低呼吸を減らし、その結果良質な睡眠にすることに...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

今やスマホにもボイスレコーダー機能がありますが、講義の録音や打合せの備忘録で活躍しているのはこちらです（＾＾） 特に、音が出たときだけ録音される機能は、無音状態の無駄な時間を省略してくれるので重宝します。 最近またイビキが酷くなったようで、就寝時に録音してみましたが、７時間睡眠のうち録音時間が５分程度でノドから出るイビキを確認しましたｗ 寝言や睡眠時無呼吸症の苦しそうな音はありませ...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

　みなさん！　睡眠について、どのようなイメージを持っていますか？ 　「昔から眠るのは当たり前」　「自分の睡眠満足度は低いなあ」　など、十人十色だと思います。　 　今のような２４時間社会になったのは、今から５０年ほど前。　ファミレス、コンビニの出現、そのあと、ネットの普及により、夜＝寝る時間帯　という意識が希薄になりました。 　メディアもその利便性にスポットライトがあたり、その裏の弊害の一つで...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   自律神経の測定は、安静状態で測るケースが大半だと思いますが、私のスタジオでは、安静状態の値は参考程度にしかみません。   安静状態での測定以外に、様々な刺激・負荷を与え、それに対して、交感神経・副交感神経がうまく機能しているかどうかをみます。   自律神経が、うまく機能しているとはどういうことか？といいますと、   ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

　　最近は、気候もまさに三寒四温ですね。　　気候変化で体調崩している人が多いです。 　　週はじめですが、その日の疲れはその日のうちに！ ◆今日は性差による睡眠の違いです。脳の性差として、右脳 左脳 の点では女性の方が機能的にバランスがいいようです。それでは睡眠の性差はどうなんでしょうか？ ◆実は女性の場合は、生理周期により、排卵 期は睡眠量は少なくてすみ、黄体期 は黄体ホルモン...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）