Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 検索キーワードに『膝を伸ばして歩くとダメ？』と ありました。 私はよく『膝ピン禁止』なんて言ってますが 無意識で膝をピンと後ろに反らせるクセのある方に言ってます。 長年かけて体に馴染ませてしまった感覚なのでついついやってしまいます。 そのように以前の感覚を再現してしまうと 体が楽な姿勢を覚えても途端に崩れてしまうか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

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中尾 匡宏

（英語講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 体に負担をかけずに立ち力を込めずに歩くことにより美しく健康な体を作る。 これがNoriko式ウォーキングです。 姿勢の取り方と言えば 肩甲骨をキューっと引き寄せ胸を張り お腹やお尻をギューギュー締めて骨盤を立て 両脚を引き寄せて足をまっすぐにする といった体にあえて負担をかけるものが良いと思われている人は非常に多い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

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中尾 匡宏

（英語講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクールで代表Norikoです。 つま先を開かないで立つと体が楽です。足を腰はばに開くともっと楽です。 つま先を開く姿勢は力が入る姿勢です。 その力が入ってしまう姿勢が良いとされている理由は 姿勢を良くさせるときの号令である「気をつけ」に、表れてます。 ⬆︎Wikipediaにリンク貼ってるので「気をつけ」のページに掲載してある写真をご覧になってく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 今日の、セルフプロデュースメイクレッスンの受講生さんは妊娠７ヶ月の妊婦さん キレイなママになりたい って出産前に、受講してくださいました なんと！ 2年前に私のホームページを発見し、ブックマークしておいてくださって、、、想いを温めてくださっていたとのこと 嬉しいです メイクレッスン前の、カウンセリングで、 似...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 公認インストラクターを養成していますが 周りに緊張感を与えてしまう方には いくら指導力があっても 残念ながらNoriko式は教えられません。 う～ん…というより Noriko式を習得したことにはなりません。 Noriko式は『うまく歩こう』という意識を持ってしまうと のびやかに動くことがしづらくなり 逆にうまくで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 昨日は、娘とデート上の娘（高3）と宝塚歌劇を観てきました 宝塚歌劇の大ファンの娘は、昨年に引き続き誕生日プレゼントに、宝塚のチケットをリクエスト 実は私、昨年、娘と一緒に観劇したことが、宝塚歌劇に興味を持ったきっかけ パーフェクトな踊り、歌、台詞、コスチューム、ドレス、身のこなし、声 なんてプロなんだ 正直、...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

　こんばんわ お陰様で先日の「モヤモヤさまぁ～ず２」で 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」を ご紹介頂いてから 　たくさんのお申込みやお問い合わせを頂き 本当に有り難い事に トライアルレッスンがみるみる 埋まってきております 　これだけたくさんの方が「猫背」で 悩んでおられ 　僕らが提供させて頂いている価値を 必要とされていらっしゃる...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

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中尾 匡宏

（英語講師）

今日は憧れの順子さんがメイクレッスンに来てくれました＼(^o^)／順子さんはもともとお美しいですが、さらに華やかに存在感が増しました！ （続きを読む）

chie

（イメージコンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 ロコモ（運動器症候群:ロコモティブシンドローム）をご存知ですか？ 運動器障害により将来 要介護になる可能性の高い状態のことを言います。 ロコモチェック項目は以下です。 （1）片脚立ちで靴下がはけない（2）家の中でつまずいたり滑ったりする（3）階段を上るのに手すりが必要である（4）横断歩道を青信号で渡りきれない（5）1...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

春色の汽車に乗って～・・・と歌いだしたくなるような暖かな陽気が続きますね。 あっ！↑この歌知らないかぁ～＾＾； いやでも同年代の方はわかるはず♪ ポカポカと温かくなってきてしまった今日この頃、 バターたっぷりのケーキは受け入れてもらえなそうですね～。 今月は、春色ショートケーキを作りましょう！ 私の大好きな都内のトップシェフのお店に出しているショートケーキの 中にサンドするクリームとカバー...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

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中尾 匡宏

（英語講師）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   4月より、「港区立虎ノ門いきいきぷらざ」にてピラティス＆ゴルフピラティスレッスンがスタートいたしました。 「港区立虎ノ門いきいきぷらざ」は 港区内に住む60歳以上の人の趣味やレクリエーション、学習活動の場、介護予防や健康づくりの場、区民の交流や地域活動の場とし...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 腰が痛い時痛いところをストレッチしてませんか？ 私も今のお仕事をする前の30代の頃やってました^^; 痛気持ちいいのが効いてるんだって信じてギューっと伸ばしてました。 でもね 伸ばしちゃうのはブブーd(￣ ￣)なんです。 腹筋、背筋 鍛えるというのもブブーd(￣ ￣) 腰痛のある人って腰周りの筋肉がめちゃくちゃ固い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは、高窪です。 昨日、今日と暖かな日差しが降り注いでいますねо(ж＞▽＜)ｙ ☆ 暖かくなって嬉しい！ あとは、花粉が少なくなるのを待つばかりですv(^-^)v さて、先週からちょっとしたお仕事が続き、ちょっとバタバタ…。 コンサル先の撮影に入ったり、半年に一度の買い出しに行ったりと走り回って過ごしていました。 そして昨日は… 沢山の春の食材を準備して、クックパッドレッスン...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 以前のブログ雑誌に掲載されますで告知しておりました 50代～60代向けの雑誌『いきいき』5月号に掲載されました。特集記事『歩けば楽しい！歩けば元気！』への掲載です。 目次にも小さいNorikoがいます^ ^ 体に負担をかけずに力を抜いて歩くと筋肉がやわらかく良い状態になるので 力を抜く『筋ゆるウォーク』という名で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

マーチン先生 先日はお話いただいてありがとうございました。 なんだかすっごくすっきりしました。 彼を独り占めしようとしない方がいい、と言われたのが大きかったのだと思います。 それまで、自分の嫉妬心に苦しんでいたような感じだったのですが、 「あ、独り占めしようとしなければいいんだ！ どのみち独り占めなんてできないし！」と随分気持ちが楽になりました。 これからも、笑顔を絶やさず、自分の見た目...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

みなさまお忘れなきよう。。私、本山の押しアーティストご紹介 ELiy ダンスパフォーマンスは ホントすごくて輝くような 経歴！ ＮＨＫ紅白歌合戦 出場　GIRL NEXT DOOR、mihimaruGTバックダンサー Mステ 滝沢秀明、GIRL NEXT DOORバックダンサー SMAP×SMAP歌収録 mihimaruGTバックダン...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

こんにちは 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 昨日は、 『究極の女子トーク』に花が咲きました セルフプロデュースに大切なことは、 「自分を知ること」 趣味、仕事、学び、家族、恋愛…など さまざまな経験や、その経験から感じる思いから、 自分の欲求や価値観、得られた価値、今度こそ叶えたいと思っている願望  などがわかるのです。 だからグループ講座では、受...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

毎週水曜配信中のポッドキャスト、 「高嶋美里の”今すぐやれ！～今日から私も幸運体質～」の 【新ｼﾘｰｽﾞ】第131回を配信しました。 131.「Googleに個人情報を乗っ取られ、悪用されませんか？」 高嶋さんの「あなたの1日を3時間増やす超整理術」の 6日目のレッスンで、全部クラウド化して ローカルにデータを残さないという風に 解釈しましたがあってますか？ もしそうだとしたら、危険ではな...（続きを読む）

高嶋 美里

（ビジネススキル講師）

今年度のレッスンが始まります♪ 女性として、たしなみの一つに 美味しい手作りケーキが出来たら素敵♡ お菓子って毎日じゃなくても、手作りケーキを囲んだ後の家族の笑顔はずっと持続する不思議な魔法みたいな力があると思いませんか。 月に一度、私のお教室に来てください。 国内、海外で学び、今なお美味しいケーキ屋さん巡りはかかさない！ 絶対に美味しい！と思うものだけを お家でも同じに出来るように編集...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

こんにちは　貴女の足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 桜が満開のこの季節 必ず花散らしの雨が降りますね そんな中、先日明治記念館で素敵なパーティがありました 本を出されている方やテレビでお見かけするような専門家さんたちが沢山いらしてました なかなか皆さんとは写真が撮れず残念でしたが・・ 横浜の好印象メイクレッス...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

こんにちは。 新浦安にて会員制のおもてなし料理教室を主宰する、 料理研究家　熊谷真由美です。 ＨＰにて、 ●ＬＯＶＥ薬膳●のページ更新しました！ 私のおもてなし料理のベースにある、 根っこの部分です。 最近特に、 いろんなところで、 子どもの頃から、 薬膳していた効果と実感しています。 http://www8.ocn.ne.jp/~kumagai/recipes.htm うちのお教室...（続きを読む）

熊谷 真由美

（料理講師）