女性は元々、出産という役割を有しているため 関節自体がゆるくなります。 妊娠中は出産に備え 骨盤の関節、靭帯が緩みます。 すると、骨盤の中心である 仙腸関節の固定力が弱まり、 前後のズレ、左右へのズレを生じてしまいます。 また、ご出産時に 骨盤の直径を変えてしまうこともあります。 そして妊娠時の胎児の重量を支えるために 骨盤も後傾気味に傾きます。 これらが原因で ご出産後は身体の外側に ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

トップ記事は不変の深田恭子さんですが、 それ以外は久しぶりに一新されました。 ＜2015年7月　ベスト5＞ No.1　深田恭子さんにおけるクラシックとソフトクラシックの違い 　　正義感の深田さんとエレガントな深田さん。　　本来のスタイルと違うように見せることは、実は無理なこと。 　　周りに違和感を感じさせないことが、とても大事なことと　　なってきます。 No.2　「天皇の料理番」の黒木華...（続きを読む）

南 祥子

（イメージコンサルタント）

骨格は生まれ持ったもの。 骨の長さは変えられない。 これは事実です。 しかし、 ○部位の太い細いの作り方 ○全体の体脂肪の分布バランス を考慮すれば 長く見せたりと、 見た目を変えることは可能です。 わかりやすいイメージが ヒールを履くとふくらはぎが スッと引き締まって見える。 これも実際に骨の長さが 変わったわけではなく、 筋肉と脂肪の位置バランスが 変わったことによって起こります。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

痩せて脚のラインが出せる ファッションを楽しみたい！ ことが目的で ダイエットを始める女性も多くいます。 ここで陥りがちなのが ○ウォーキング、ランニング ○足の筋トレ ○美脚○○ そもそも、 なぜ今の脚の形があるのか？ そこを見なければいけません。 例えば、 モデルの女性が上記の3つを行えば、 モデル脚はモデル脚のままキープ 洗練されていきます。 これは根本が脚に負担のかからない ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【夏期休業のお知らせ】 8月10日～8月17日まで夏期休業を とらせていただきます。 その間もご予約メールは受け付けております。 ただすぐ返信できない場合もございますので ご了承くださいませ。 ・・・・・・・・・・・・・・ さて今日のブログ。 “夢に向かって前進！” HAPPY SPIRALでは 自分が綺麗に、おしゃれになるための レッスンだけでなく...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

こんにちは自分整理®＆骨格診断ファッションアナリストの宮崎佐智子です。 連日猛暑が続いていますね。こう、暑いと、ファッションの基準が「涼しい」モノになっちゃいますね。 まさか・・・・まさか・・・この暑い中、前身真っ黒でコーディネートという方は、少ないでしょうけど・・・・・。 秋物も店頭に並びだしているので、辛口コメントを！！！ トップスも、ボトムスも、バッグも真っ黒なんて危険すぎますよ。 黒...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

  　　　　　みなさま、こんばんは♡ 　　　いつもイイね！や読者登録をありがとうございます！   昨日は打合せと トータルプロデュースコースのレッスン。 昨日のコーディネート トップス・・・BIANCA パンツ・・・DESPLES パンプス・・・SALON　(水色です) バッグ・・・Kate Spade トップスは 骨格タイプがウェーブさんお得...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

charmbodyのボディメイクでは 女性の骨格に合わせ、 つける筋肉とつけない筋肉を きちんと分けるエクササイズを取り入れています。 例えば 女性の骨格上 つきやすい筋肉 ○太もも、太もも外 ○ふくらはぎ ○二の腕、肩 これは70%の女性に共通な ○骨盤の前傾 ○猫背 の骨の配列（アライメント）からも、 日常的に負担がかかり太くなりやすい部位です。 女性の筋トレで、これらの部位に負担をか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

骨盤の形状 女性 骨盤に脚の骨が浅く納まる →骨盤幅が広い 男性 骨盤に脚の骨が深く納まる →骨盤幅が狭い 肘や膝 女性 関節部分の骨が短い →関節が柔らかく過伸展しやすい 男性 関節部分の骨が長い →関節が硬く、柔軟性が低い 筋肉のつき方 （男性を100%と見た時） 女性 下半身の筋肉は男性の70〜80% 上半身の筋肉は30%以下 肩幅 女性 肩周りは関節が多く、女性ホルモンからも筋肉が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは自分整理®＆ライフオーガナイザーの 宮崎佐智子です。 東京で、かわさき真知さんと コラボセミナーでお話させていただいた「骨格深層心理」のお話を福岡でも開催いたします。 日程は９月３日（木）です。 日時：９月３日（木）　１１００～１３：００ 場所：福岡市中央区舞鶴　講師事務所 受講料：３０００円 講師　宮崎佐智子（骨格は骨格でもお顔の骨格を診断して、 タイプ別のカードをお渡しい...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

映画 「イミテーションゲーム」 を題材にLGBTに関してのお話を書いています。 LGBTとは、レズ・ゲイ・バイセクシャル・トランスジェンダーの頭文字をとった総称であり、これらの人々などのセクシュアル・マイノリティ（性的少数者）を指します。  電通ダイバーシティ・ラボの２０１２年の調べ（約７０,０００ 人にスクリーニング調査を実施）では、日本の人口の５.２ ％存在すると言われています。 前...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

トップ3は変わらず、同順位。 パーソナルスタイルにおける、「ソフトクラシック」というワードが 検索ワードとしてたくさん上がってきていました。 ＜2015年6月　ベスト5＞ No.1　深田恭子さんにおけるクラシックとソフトクラシックの違い 　　正義感の深田さんとエレガントな深田さん。　　本来のスタイルと違うように見せることは、実は無理なこと。 　　周りに違和感を感じさせないことが、とても大...（続きを読む）

南 祥子

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今年のトレンドとして話題になっている「黒リュック」派手過ぎず、利便性にも長けている愛されアイテムです。蓄積する大顏負荷毎日の通勤、通学、お出かけにリュックスタイル！な女性ほど、「むくみ」というワードに敏感になる。ことが多くなります。特に○毎朝顔がむくむ○日中下腹が出やすい○夜膝上、ふくらはぎがむくむなどが特徴的です。筋バランスとむくみ立ち姿...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは自分整理®＆ライフオーガナイザーの宮崎佐智子です。 バーゲンが始まっていますね。東京のコラボセミナーの時、参加者の数名の方から、「今日が終わってから、洋服を買いに行こうと思ってました。」と熱い思いをお聞きしました。 若いころなら、いろんなファッションを楽しんで勢いで着こなせていたものの・・・・・ 年齢を重ねるごとに、「あれれ？？？」「数年前までは似合っていたのに・・・」 なんてこ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちはいつもありがとうございます。自分整理&ライフオーガナイザーの宮崎佐智子です。 今日、28日は東京で、川崎まちさんとコラボセミナーを開催いたしました。 ちょうどいい人数のご参加で、マンツーマンでの対応もでき、楽しい充実した時間を過ごさせていただきました。 ご参加くださいました皆様本当にありがとうございました。 セミナーの中で、お顔の骨格の診断&体の骨格診断もさせていただきました。 ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちはいつもありがとうございます。自分整理®＆骨格診断ファッションアナリストの宮崎佐智子です。 今日は、パーソナルファッションレクチャーでした。 以前、骨格診断を受けてくださった方がお越しくださいました。 シーズンごとのレクチャーをご希望で、今回は、夏に向けて！！！ 実際に、今年流行のものを試着していただいて、ｺｰﾃﾞｨﾈｰﾄをご提案。 「え～～～」の連続でした。「自分では絶対、選ばない...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。年号が進むにつれ悩み多き部位の上位に君臨する「ヒップの形」従来の日本の生活様式ではヒップに悩むことは少なくまとまりやすかったヒップ。背景を見え見ましょう。座敷での生活スタイルイス、ソファー等の高さのある座りスタイルが主流の現代。着るもの、履き物も影響しますが70%の女性は骨盤が前傾気味の傾向にあります。座敷メインの時代、日本女性の多くは骨盤...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは自分整理®＆ライフオーガナイザーの 宮崎佐智子です。 東京で、かわさき真知さんと コラボセミナーを 開催いたします。！！！ 日程は６月２８日（日）です。 コラボセミナーの仮内容が決まりましたので、 お知らせいたします。 午前１０時～１１時　セミナー（１） 「ダウンサイジングとアンチエイジング不思議な関係（仮）」　　講師　かわさき真知 １１時１０分～１２時１0分セミナー（...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

　こんにちわ 今日は、7時半頃に表参道店へ行き 某企業様と打ち合わせ!! 　とても充実した時間となり ご縁が繋がる事を願うばかりです♪ 　その後は、某雑誌の撮影 まだ名前は出せません＆ モデルさんなどの写真は載せられませんが 数ページ監修をさせて頂きますので お楽しみに♪ 　今回の撮影でも こちらの姿勢分析器＆徒手評価を用いて 姿勢の説明を行わせて頂きました！ 　自分の姿勢が ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

今自分に何かあったら・・・・・ 家族は慌てずに日々の暮らしを送れますか？ 突然入院することになるかもしれません。 書き留めておくことで、家族も安心ですし、なにより、自分自身が安心ですね。 そして、今の自分を俯瞰し、頭の整理をし、書き留めることで 次へのstepへと進んでいけます。 これから先の人生を考えるきっかけになるのではないでしょうか。 暮らし・人生の棚卸しをして、セカンドライフを...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。襟付きシャツ、丸首、Tシャツなど避けがちな「丸顔女性」骨格自体は変えられませんが多くの女性は、全身の姿勢から顔の丸みを作っています。丸顔と体型頬が膨らむ‥顎の横に脂肪が付く‥体脂肪の原則から言うと「全体的に増減する」ことからも全体が痩せれば同様に顔も痩せます。しかし、痩せ身でも顔が丸い‥と、悩む女性が多い事実。これには肩幅や腰幅が関係してい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日のコーディネート トップス・・・BERARDI パンツ・・・TOMORROWLAND パンプス・・・PELICO バッグ・・・ROSE BUD バングル・・・TIFFANY トップスのようなバイカラーの 切り替えが高い位置にある服は 骨格タイプがウェーブさんに おすすめです。 今日の服は形やデザインが ウェーブ向けで 素材はストレート...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

こんにちは自分整理®＆ライフオーガナイザーの宮崎佐智子です。 東京で、かわさき真知さんと コラボセミナーを開催いたします。！！！ 日程は６月２８日（日）です。 コラボセミナーの仮内容が決まりましたので、お知らせいたします。 午前１０時～１１時　セミナー（１）「ダウンサイジングとアンチエイジング不思議な関係（仮）」　　講師　かわさき真知 １１時１０分～１２時１０分　セミナー（２）「骨格タ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

Q.体重が減っても見た目の幼児体型が変わりません。海外のモデルのようなメリハリのあるカッコイイ体型に憧れます。ボディメイクでこの体型になることは可能ですか？A.元々の骨格差はあれど出来る限り使付けることは可能です。例えば海外モデルの体型では○骨盤を強く前傾させる○脚の付け根の筋力アップ○背中とお腹の筋力をアンバランスにする等で魅力的なボディラインになりやすくなります。各ボディメイク方法はこちらをご...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは自分整理＆ライフオーナイザーの宮崎佐智子です。 昨日は、自然豊かな、とても落ち着く空間で、お食事をしながらのレクチャーをさせていただきました。 まずは、骨格診断！！ 何を着たらいいか何を買い足したらいいか迷う時は、骨格診断で自分に似合う洋服をしることはとても有効で、無駄買いをなくすためにもいいですね。 ドンズバ！ストレート、ナチュラルといったように一つのタイプの方もいらっしゃれば...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）