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健康体型とモデル体型の違い

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健康的な体型とモデル体型は
根本的に異なります。

健康体重、モデル体重と別られるように
体型にも違いがあるのです。

健康体型とは
骨格上人体模型にあるような
骨の並び。

言わば、人の理想の骨格の角度とされます。

簡単に骨盤だけで見ると
○骨盤前傾、後方移動

対してモデル体型は
○骨盤が垂直、前方移動
IMG_6311[1]
真逆となります。

これは人の体では
太ももが最も大きな筋肉、
2番目にヒップ
筋肉サイズが決まっていることからも、
健康体型では
これらの筋肉がよく発達している。
とも言えます。

対してモデル体型では
太ももやヒップの筋肉は
最小限にしなければいけません。

これは筋肉の発達しやすい理想に
逆行していること。

つまり、普通に運動、筋トレをしても
人の身体通り健康脚にはなっても

モデルの棒脚になることは
まず不可能なのです。

モデルの棒脚は
体重の負担を極力足にかけない
関節の傾き方
○骨盤の垂直さ、前方移動

を作ることが大前提になります。

モデル体型やモデル脚になりたいのに、
それになる方法を選んでいないと、
一生かけてもモデルの棒脚にはなれません。

体型は痩せれば変わる!
食事制限すれば変わる!
ものではないことは
誰でもご存知の通り。

健康脚になるには健康的になる運動
モデル脚になるにはモデル脚運動があります。

選び方を間違えなければ
望んでいる体型は
スムーズに作ることができるということです。

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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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