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熱中症の対策をするために「暑さ指数」を知りましょう
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暑さ指数は熱中症の対策をするために知っておくのがベストです
最近、真夏日が続き、熱中症にならないよう注意報も出てますね。環境省では、熱中症を予防するための指標として使っている「暑さ指数」について、対象地点を去年より大幅に増やし、6月1日からホームページで公開し、熱中症への注意を呼びかけています…
熱中症の対策をするために注意すべき4つのポイント
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【ポイント1】熱中症予防＝塩分補給は間違い！
熱中症予防＝塩分補給は間違い！ 毎年毎年猛烈な暑さがやってくるようになりましたが、 今や熱中症対策には水分補給＆塩分補給というのも常識ですよね。 塩飴や塩タブレットが色々なお店で売っています。 ...
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【ポイント2】熱中症の対策にオススメ!疲労回復ドリンク
秋の気配もちらほらしますが、日中はまだまだ暑い！ そこで、昼間は冷房なしで乗り切る私が（←本当）おすすめドリンクをご紹介します。 疲労回復ドリンクの材料 材料はいたって簡単。水、グレープフルー...
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【ポイント3】料理の味付けを少し濃くするで熱中症の対策になります
こんばんは！高窪です。 朝から太陽が照りつけて、眩しい光を放っていましたね！この暑さでは、なかなか外で動き回る気持ちにはなりにくいのですが、それでも毎日動き回っています。 この時期、気をつけなくて...
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【ポイント4】熱中症の対策には冷房や入浴方法も工夫を
夏バテや熱中症にかかってしまうリスクが高い環境に我々は暮らしている訳ですが、その中でも何とか夏バテや熱中症にかかる危険を減らし、少しでも暑い夏を快適に健康に過ごすことはできないのでしょうか。実は、環境面の改善と生活習慣の改善を通して、それはかなりの程度可能なのです。まず取り組むべきは…
【番外編】熱中症の対策をゴルフのプロが教えます！
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ゴルファーのための熱中症対策
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターです。 8月に入りました。猛暑日が続いています。 夏は避暑地でゴルフという方もいらっしゃると思いますが、そうでない方は、是非万全の熱...
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プロが教える ゴルフ 熱中症対策
猛暑でのゴルフは 十分な準備が大切です。 （１） 帽子・日傘素材が第一。帽子は単なる帽子ではなく、ＵＶカットが入ったもの、日傘はＵＶカット、シルバーコーティングやメッシュ、大き目（体全体が強い日差...
