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対象:マッサージ・手技療法

手塚 幸忠 専門家

手塚 幸忠
鍼灸マッサージ師

- good

睡眠時間は内蔵の為にも必要です。

2007/04/14 11:29

はじめまして。銀座マロニエ通り治療院の手塚です。

眠れない症状について、簡単に言うと神経が高ぶった状態が続いてしまうことによって、眠りにつけないことが大きな原因です。ですから、鍼灸マッサージ、カイロプラクティックなどで、心身をリラックスさせ、神経の高ぶりを抑えてあげることが重要です。

カイロに関してはカイロの先生が答えてくれていますので、私の専門である鍼灸の考え方をお話します。西洋医学では、短い時間の睡眠でも熟睡していれば大丈夫との考え方があります。しかし、東洋医学的には、昼と夜のバランスというものを重要視します。昼間は活動するために機能が優位になり、夜は体を休めるための機能が優位になります。例えば血のめぐりのお話を東洋医学的に考えると、昼間は全身を血は巡っていますが、寝ている状態では、肝臓に血液が戻ってきて次の日の活動の為に濾過されます。脳神経とういう観点では睡眠は短くても構わないのかもしれませんが、内臓などは夜の間に休息して次の日に備えるのです。ですから、体の健康を考えると、一定時間以上の睡眠は必要です。

鍼灸は不眠に関して特に効果的です。何十年来の不眠で、睡眠薬を飲んでも眠れないからいつも深夜のラジオを聴いている、という人から、「治療してもらったら、楽しみにしていたラジオ深夜便って番組が昨日は眠ってしまい聴けなかったんです・・・」と喜んでいるのか悲しんでいるのか分からない感想を言われたこともあります(笑)。

若いうちは短い睡眠時間でも耐えられるかもしれませんが、将来の事を考えると今から治療して、眠りの習慣を身に着けた方がよいかと思います。睡眠不足はお肌にもよくないですしね(^^)


ご参考になれば幸いです。

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銀座マロニエ通り治療院
 手塚 幸忠
http://www.ginza-maronie.com/
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回答専門家

手塚 幸忠
手塚 幸忠
( 東京都 / 鍼灸マッサージ師 )
鍼灸マッサージ治療室 銀座ルーチェ 副院長

心身のバランスを整え、ストレスからくる症状を改善へ導きます

肩こりや腰痛、冷え症、むくみなど、体のつらい症状には人それぞれ異なった原因があります。当治療院は、それぞれの方に合ったオーダーメイドの治療で、心と体の健康のお手伝いをさせて頂きます。様々な症状に効果が期待されますので、お気軽にご相談下さい。

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この回答の相談

眠れない(>_<)

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/04/13 01:43

実家が自営業で夜遅くまで営業をしていたせいか子供時代から宵っ張りです。
寝つきが悪いので横になってもすぐ寝ることができず、眠くなるギリギリまでおきているようにすると朝になってしまいます。疲れればいい… [続きを読む]

くろひつじさん (東京都/23歳/女性)

このQ&Aの回答

カイロプラクティックをお勧めします。 山中 英司(カイロプラクター) 2007/04/13 09:24
効果ありますよ 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/04/13 22:42
眠りについて 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/04/14 20:15
ショートスリーパー 2007/04/13 09:19
不眠症コラム 2007/04/13 11:34
眠れない(>_<) 2007/04/13 14:49
不眠について 2007/04/13 20:14

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