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対象:マッサージ・手技療法

不眠について

2007/04/13 20:14

くろひつじ様 はじめまして 
ご質問ありがとうございます。

寝つきが悪いということでお悩みのご様子ですが、当院にも不眠で体調を崩し来院される方が少なくありません。

寝る前に運動をしたり、交感神経を刺激するような興奮状態を作ってしまうと余計眠れなくなってしまいます。  
また、眠れないことを気にし過ぎるとこれもまた眠れなくなってしまいますよね。

くろひつじ様の場合は今のところ元気で過ごせているようですが、将来的に健康でいられるか心配ですね。

元気で健康でいられる睡眠時間は個人差があるようですが、睡眠は自律神経機能や脳の働きに大いに関係しますから、その機能に支障があるときには、鍼灸の東洋医学的アプローチやゲルマニウム温浴などお役に立てると思います。

当院での治療、ゲルマニウム温浴、濃縮酸素等で不眠症を改善されている方はたくさんいらっしゃいます。

ご参考になれば幸いです。

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あすなろ鍼灸整骨院 http://www.karada-kobo.net/
院長 岩本一哉 
【柔道整復師】【鍼灸師】【細胞矯正士】(栄養学)
【NSCAパーソナルトレーナー】(CPT)
【日本構造医学協会会員】【日本痩身医学協会会員】
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この回答の相談

眠れない(>_<)

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/04/13 01:43

実家が自営業で夜遅くまで営業をしていたせいか子供時代から宵っ張りです。
寝つきが悪いので横になってもすぐ寝ることができず、眠くなるギリギリまでおきているようにすると朝になってしまいます。疲れればいい… [続きを読む]

くろひつじさん (東京都/23歳/女性)

このQ&Aの回答

カイロプラクティックをお勧めします。 山中 英司(カイロプラクター) 2007/04/13 09:24
効果ありますよ 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/04/13 22:42
睡眠時間は内蔵の為にも必要です。 手塚 幸忠(鍼灸マッサージ師) 2007/04/14 11:29
眠りについて 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/04/14 20:15
ショートスリーパー 2007/04/13 09:19
不眠症コラム 2007/04/13 11:34
眠れない(>_<) 2007/04/13 14:49

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