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対象:マッサージ・手技療法

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閲覧数順 2016年12月02日更新

ショートスリーパー

2007/04/13 09:19

くろひつじさん、こんにちは。

眠れないときの対処法などは、他の先生が書いてくださると思いますので、ちょっと違ったか角度からお話したいと思います。

世の中には、ショートスリーパーといわれる、睡眠時間3,4時間でしっかり身体を休め、回復させることができる人たちがいます。

これは、特別なことではなく、訓練すればできるようになる人もいます。

利点として1日20時間を使えることになり、ショートスリーパーの方たちは、夜、読書をしたり、副業をしている方もいるようです。

3時間の睡眠で元気であれば、くろひつじさんも、ショートスリーパーなのかもしれませんね。

ちなみに、エジソン、レオナルド・ダ・ビンチ、ナポレオンなどもショートスリーパーだったといわれております。

思考を変えて、起きている時間に何かできることを探すのも、ひとつの考え方かもしれませんね。

ちょっと、うらやましいです。

トリガーポイント鍼灸マッサージ feel治療院 横浜本院
院長 佐野聖

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この回答の相談

眠れない(>_<)

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/04/13 01:43

実家が自営業で夜遅くまで営業をしていたせいか子供時代から宵っ張りです。
寝つきが悪いので横になってもすぐ寝ることができず、眠くなるギリギリまでおきているようにすると朝になってしまいます。疲れればいい… [続きを読む]

くろひつじさん (東京都/23歳/女性)

このQ&Aの回答

カイロプラクティックをお勧めします。 山中 英司(カイロプラクター) 2007/04/13 09:24
効果ありますよ 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/04/13 22:42
睡眠時間は内蔵の為にも必要です。 手塚 幸忠(鍼灸マッサージ師) 2007/04/14 11:29
眠りについて 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/04/14 20:15
不眠症コラム 2007/04/13 11:34
眠れない(>_<) 2007/04/13 14:49
不眠について 2007/04/13 20:14

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