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良い姿勢…Norikoが大事にしていること

2012-11-30 11:30

Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。

昨日は
朝から夜まで
ずっと
ウォーキング個人セッションでした。

北海道と青森の方も
いらっしゃいました。

以前、
Norikoのセミナーに
ご参加になったことがある方や

毎日ブログを
読んでくださっている方など

Norikoが申し上げていることや
行っていることに
ご興味をお持ちいただき

こうして
ご遠方より
お越しくださいます。

とても嬉しいことです。

個人セッションでは
最初にケアをしてから
立ち方をお教えします。

Norikoが
姿勢の取り方で
大事にしていることは
上半身の力みが取れていること。

上半身に力が入るのは

土台…
脚や腰が不安定だから。

脚や腰が不安定なときって
脚や腰も緊張しています。

これも良くないです。

そのために
まずは土台が安定するようにします。

そうした上で
上半身の力みを確認します。

このとき
土台は安定しているのに
力みがとれない方がおられます。

それは
長年、胸を張ってきた方。

そんな方には
「猫背になって」
とか
「悪い姿勢でいいですよ～」
なんてお声をかけます。

そうすると
やっと力が抜けます。

私が
「あ～いい姿勢になりましたよ！」
と、申し上げると

「えーっ…すごく悪い姿勢で立ってる気がします…」
と、おっしゃいます。

でも
鏡を見ていただくと
とっても綺麗な姿勢。

おまけに
スタイルだって
良くなってます^^

力を抜いておける
バランスの良い立ち方は

身体が楽
内蔵を圧迫しない
スタイルが良くなる
笑顔になれる
心も軽くなる

などなど
いいことだらけ。

背筋を伸ばして
胸を張って
力をいれ続けて
日常を過ごすことによる利点は

私には見つけられません。

[ウォーキングレッスン]
腰や肩の痛み、O脚が気になる方もお越しください。
●大阪・本町で
ウォーキング個人セッションを
随時おこなっています。
1回15000円(80分)
筋をゆるめるケアと
立ち方・歩き方のレッスンをおこないます。
1回でかなり変化があります。

●大阪・梅田と天満橋で
ウォーキング定期レッスンを
おこなっています。

体験レッスン
12月6日(木)梅田
12月12日(水)天満橋
どちらも
梅田のご予約可能な時間帯は
12:30～14:00、20:00～21:30です。

●Norikoプロフィール

NHK総合『あほやねん！すきやねん！』に生出演しました。

フジテレビ『ベストハウス123』特番に出ました。

☆メルマガを配信してます。
ブログなどでは語っていないことも…。

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