睡眠専門家の　＜　ストレス・不眠解消のためのひとこと　＞

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。

ちなみに思いつくだけでも、・・・・

「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」

その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いことは、現実としてあります。

その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。

「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。

＜今日の言葉＞

「　目の前のことに全力で！　」

＊＊＊＊　　　サービスのご紹介　＊＊＊＊

 私たちは、学生の教育プログラムで睡眠知識の教育をうけていません。だから知らなく当たり前なんです。しかし、今の２４時間社会では、健やかに、イキイキと生活するためには、自己防衛策として最低知ってほしい睡眠知識があります。

サービスラインナップは、

◆「ちょっと睡眠をしりたいなあ」人向け。
睡眠の大切さを考えるきっかけになる、知ってほしい睡眠知識をクイズ形式で提供します。

「クイズ形式で、楽しみながら、大切な睡眠のポイントを知りましょう（＾＾）＜総論型＞　クイズ形式！　睡眠って、そうなんだ！」

http://profile.ne.jp/s/s-4608/

◆＜一般型＞　昨日と違う「いい目覚め・いい睡眠」をしたい人向け

「　睡眠で悩んだら・・・「不眠・日中の眠気」メール相談室」

http://profile.ne.jp/s/s-4723/

◆＜特化型＞　対面相談、電話相談、メール相談とあります。

　１．日中の眠気に関する

http://profile.ne.jp/s/s-4758/　（対面相談）

「眠ることが楽しみになる！」ために、私は、あなたのための、睡眠のホームドクターでありたいと思います。