ゴルフピラティス指導者資格コース2日目－スイング動作の過ち①

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

８日（月）からJAPICAゴルフピラティス指導者資格コースがスタートしました。

今回はオブザーバーとして参加させていただいております。

２日目のコースの模様はこちらをご参照ください。

今日は、昨日の資格コースの中にも出てきた、ゴルフスイング動作の過ちと生体力学的見解及び対策について御紹介させていただきます。

１） 猫背・反り腰－背骨の柔軟性不足

背骨を一つ一つ動かす

２） 骨盤後掲－臀部・ハムストリングのかたさ

下肢と上肢の分離

３） つま先の向きと膝の向き－足首・股関節の柔軟性不足

股関節の外転

４） 踵体重－足関節のかたさ

足首の柔軟性

５） 前傾維持が保てない－胸椎の柔軟性不足

胸椎の柔軟性

６） フライングエルボー－バックスイング時に右肘が上後方を向いてしまう

　　　肩関節の柔軟性＆右肘の外旋

ゴルフピラティスでは、上記のような問題に対する課題をもとに、エクササイズを作り、身体の調整からゴルフスイング改善につなげていきます。

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

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