首を細くする〜魅力の女首〜

メンズライクなきちんと感を宿した
「クレリックシャツ」

シンプルなシャツも
マニッシュな着こなしに変わります。






真似しちゃダメ！首のボリューム
マニッシュなファッションでは
女性らしさとのギャップが
魅力を引き上げます。

白首のクレリックでは
目立つのは首周りの印象

しかし、白の膨張特性からも
首周りがぼやっと見えやすくしてしまいます。





女性の首の傾向
女性は元々、首周りに筋肉が付きづらい
傾向があります。

それは筋肉を増やすホルモンが
男性の20分の1しかなく、
特に上半身に影響するホルモンが
少なくできているからです。

しかし、筋肉は
「関節の動きが少ない部位は太くなる」
性質があります。

そして、首回りのボリュームに悩む女性は
肩のある部分が硬くなっている傾向があります。





静かに！ストレッチ
○日常的な背中など姿勢筋の低下
○手を前に出してする日常動作

これらにより
手を内側に捻じる筋肉が
硬く弱くなりがちです。

首のボリュームをつくるのは
これらが原因の70%を占めます。

「静かなストレッチ」

イスに座り


片手の手の甲を背中に当てます。
写真のような
肘、肩、手首で三角形を作ります。


反対の手で、組んでいる手の肘を
前側に引っ張ります。

強く引くと逆に硬くなってしまうので
ゆっくり30秒引っ張りましょう。

じんわりと肩の奥が伸びるのが
実感できます。

ここを伸ばすと、
肩周りの可動域が増え
首ラインのスッキリに繋がります。


首周りがガッチリしてて‥‥
襟付きファッションが楽しめない！
女性はご参考にしてください。