けば立った毛織がインパクト残す
「シャギーコート」
1枚でも、ベルトをしめても
上品さを醸し出す羽織ファッションです。
背高効果とシャギーコート
長めの丈で包み込むこのファッション。
自然な上品さをつくるからこそ
姿勢によるまっすぐなシルエットが
重要です。
ロングコートでは、
○背すじを伸ばす
○アゴを引く
○胸を張る
では美しいシルエットにはなりません。
背中の柔軟性による
背高効果が美シルエットの
必須条件となります。
丸めすぎす、張りすぎず
肩周りのシルエットから
一直線に伸びるロング丈。
だからこそ肩~背中のラインが
ファッションの8割を決めます。
背中の柔軟性が上げ
背高効果を出すことで
○鎖骨が一直線
○首回りの緊張がほぐれる
○程よく肩が後ろに引ける
となり、コートの中心となる肩周りの
美シルエットが作られます。
美シルエットストレッチ
ストレッチ自体の効果は長くて90秒
毎日続けても、体型を変える効果は
さほどありません。
ここにエクササイズ要素を取り入れることで
しっかり体型を変えることが可能になります。
「ロング丈専用背中ストレッチ」
四つ這いになります。
ヒップを後ろに引き
写真のような姿勢をとります。
この時肘、手の甲が
地面に着くようにします。
(スタート姿勢)
両肘を目一杯曲げます。
ゆっくり戻し10回目安に
繰り返しましょう。
脇周り~背中が伸びるストレッチです。
○手のひらを上に向ける
→背中が最も伸びるポジションです。
○自分で肘を曲げる
→自らの筋力で伸び縮みさせることで
ストレッチ効果が長時間持続します。
終わった瞬間
肩周り~背中の美シルエットが
つくられるでしょう。
ロング丈は、より上品に魅せたい!
な女性はご参考にしてください。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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