「重量感減らし」軽さ女性 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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「重量感減らし」軽さ女性

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表、裏の生地でふんわり雰囲気な
ポンディングプルオーバー

柔らかい印象で好感度アップな
今秋のファッションです。






まだ早い!重みの印象
秋に近づいても、暑さが続く今日この頃。

服の素材によってボリュームが出ると
全体の重さ、丸みを作ります。

ラフな夏ファッションからの
移行では、ギャップになりやすく
‥太った?
と思われやすくなります。





見た目の重量の減らし方
体脂肪、筋肉は
関節の動きの少ない部位に着きやすい
傾向があります。

現代の女性はライフスタイル上、
背骨上部
腰骨周り
の関節の動きが少ない傾向があります。

これは
背中周りに脂肪が付く
オットセイ腹
二の腕のボリューム
へ繋がり、さらに丸みを助長します。

ファッション、体型の軽さを出すには
どのような方法があるのでしょうか?





動きの少ない関節を無くす
上半身の関節は連動的に
肩の動きに繋がります。

背中、腰周りと各々ケアするより
肩の動きを大きくすることが
一つの対策となります。

軽さ○!エクササイズ

両手にペットボトルを持ち立ちます。


両手を外に持ち上げ


手のひらを返し


頭上に持ち上げます。




逆動作で始めの位置に戻します。

腕のねじりは、
背中、腰周りの動きを大きくします。

丸み体型の根本である
関節の硬さをスムーズに解消できるでしょう。


ふんわりでも華奢に見せたい!
女性はご参考にしてください。




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