リラックスと下腹の関係〜デニムワンピース編〜 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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リラックスと下腹の関係〜デニムワンピース編〜

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アクティブな夏を楽しむなら
デニムワンピース

ビーチやフェスで着たい
カジュアルアイテムです。





一枚の羽織りの特徴
シンプルに羽織ってオシャレな
このファッション。

ピタッとカラダのラインが出る
のも特徴です。

硬くないからこそ、
気分も体型も
リラックスしやすくなります。





リラックス時の特徴
緊張状態とは、
姿勢を維持する筋肉に
過剰な力が入ること。

反対にリラックス時は
肩の力が抜ける
背中が丸まる
など、必要最低限の力しか入らない
状態です。

しかし、カラダの構造上
肩と背中が同時に緩まると
下腹が出てきます

カラダのラインがくっきりな
デニムワンピースでの
ぽっこり下腹は決して
好印象とは言えません





リラックス時の下腹凹ませ方法
「背すじを伸ばそう!」
「お腹に力を入れよう!」
リラックスホルモンの優位な状態
この方法はまず不可能です。

リラックスしながら
下腹を出さないためには
下腹を包み込むような刺激が必要です。

リラックス凹ませエクササイズ
本日は動画でお楽しみください。

https://www.youtube.com/watch?v=PTY0180bYJc

片脚を組み、上半身をまっすぐ起こす
→下腹を凹ませる筋肉に
強い刺激が加わります。

エクササイズで与えた刺激は
続ける頻度に比例して
日常生活でも記憶されます。

リラックス時も常に、
下腹が凹んだ状態をキープできるでしょう。


どんな時も凹んだ下腹が欲しい!
女性はご参考にしてください。


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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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