リラックスと下腹の関係〜デニムワンピース編〜

アクティブな夏を楽しむなら
「デニムワンピース」

ビーチやフェスで着たい
カジュアルアイテムです。





一枚の羽織りの特徴
シンプルに羽織ってオシャレな
このファッション。

ピタッとカラダのラインが出る
のも特徴です。

硬くないからこそ、
気分も体型も
リラックスしやすくなります。





リラックス時の特徴
緊張状態とは、
姿勢を維持する筋肉に
過剰な力が入ること。

反対にリラックス時は
○肩の力が抜ける
○背中が丸まる
など、必要最低限の力しか入らない
状態です。

しかし、カラダの構造上
肩と背中が同時に緩まると
下腹が出てきます

カラダのラインがくっきりな
デニムワンピースでの
ぽっこり下腹は決して
好印象とは言えません





リラックス時の下腹凹ませ方法
「背すじを伸ばそう！」
「お腹に力を入れよう！」
リラックスホルモンの優位な状態で
この方法はまず不可能です。

リラックスしながら
下腹を出さないためには
下腹を包み込むような刺激が必要です。

「リラックス凹ませエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。

https://www.youtube.com/watch?v=PTY0180bYJc

○片脚を組み、上半身をまっすぐ起こす
→下腹を凹ませる筋肉に
強い刺激が加わります。

エクササイズで与えた刺激は
続ける頻度に比例して
日常生活でも記憶されます。

リラックス時も常に、
下腹が凹んだ状態をキープできるでしょう。


どんな時も凹んだ下腹が欲しい！
女性はご参考にしてください。