フェイクムートンの腰周り - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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フェイクムートンの腰周り

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  1. 美容・ファッション
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保温性に優れ、防菌も楽ちんな
フェイクムートンコート

オフィスシーンなどにも
取り入れやすいアイテムです。







ピッタリめの素材感
自然なムートンよりも
ONスタイルとして着やすい
このファッション。

ピタッとめの着こなしで
エレガントな大人の女性
イメージを与えやすくなります。

しかし、ピタッとラインでは
大人な女性の印象を飛び越え
おばさん体型に見えてしまう…
と悩む女性も多い事実。

これには、腰周りのボディライン
最も関係しています。






腰周りと見た目年齢
腰周り、背中周りは
姿勢保持筋
抗重力筋
と呼ばれ、その名の通り
綺麗な姿勢をキープする筋肉となります。

年齢と共に衰えるこの部位。
見た目も比例した印象
なりやすくなります。

ここが弱くなると
骨盤の後傾を引き出しやすくなり
ウエストのない寸胴なライン
下腹ポッコリ
とピタッとファッションに
敵対する悩みが現れやすくなります。





目覚めさせる「捻り筋」
姿勢を保持する筋肉、
ウエスト周辺、下腹と
別々で考えるとなかなか改善は
見られません。

様々なエクササイズを試みた
あなたならそれも実感しているはず。

骨盤の傾き
背中~腰周り
ウエスト周り
と連動させ刺激することが
効果的です。

ピタッとボディ捻れエクササイズ

四つ這いになり


片方の手を頭の後ろに当てます。
(スタート姿勢)


身体をねじり、肘を内側に閉じます。


身体をねじり、肘を外に開きます。

ゆっくりと30秒続けたら
反対も同様に行いましょう。

四つ這い姿勢
→自然と骨盤が前傾になり、
お腹周りの筋肉にも力が入ります。

四つ這いでの捻じり動作
→背骨が捻れることで
背中、腰周りの表層深層筋
フルに活性します。

姿勢年齢を若返らせる為に
効果的なエクササイズです。


ピタッとは避けがち、、、
な女性はご参考にしてください。



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