レイヤードNG!「厚み女性」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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東京都
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レイヤードNG!「厚み女性」

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春を感じるリラックスしたムード
ザクリニット

間にシャツを挟むなどして
ハンサムな雰囲気も楽しみやすい!
春ならではのファッションです。







レイヤードの厚み
ニットにシャツを挟むレイヤードでは
好む女性とそうでない女性
ハッキリと分かれます。

これはレイヤードでも
華奢に見えるか
太って見えるか
の問題が大きく関係します。

太って見えるタイプの女性は
背中と股関節の連動が崩れている
特徴があります。





全体で見たい体型のシルエット
上半身に厚みが出る‥

ダイエットしてもこの悩みは
無くなることはありません。

レイヤードで感じる厚みは
肩周りの柔らかさ
股関節の硬さ
に差が出ることで
バランスが崩れることが多くなります。

レイヤードでの華奢感を作るには
このバランスをとることが
最低限必要になります。





肩周りの代償
肩と股関節に柔軟性の差がある場合
主に腰回りのに過度な柔軟性
作られます。

これが
股関節をより硬くする
肩を上に引き上げる
連動を生みます。

結果
背中が丸まって厚く見える
肩が上がって顔が大きく見える
レイヤードNG体型へと繋がります。

レイヤード専用重ね着エクササイズ

脚を腰幅に開きます。


ゆっくり手を前に持ち上げながら
しゃがんでいきます。


動作終了姿勢。

10回を目安に動作を
繰り返しましょう。

手脚を同時に動かす
しゃがむ動作に合わせて
手も動作することで、
両者の柔軟性のバランスが整いやすく
腰自体へ負担が減ります。

肩が下がり首が長くなる
脚周りもスッキリする
効果が期待できます。


春は新しい自分!おしゃれを楽しみたい!
女性はご参考にしてください。



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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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