[一緒に歩きたい]女性の脚痩せストレッチ - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
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[一緒に歩きたい]女性の脚痩せストレッチ

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  1. 美容・ファッション
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一緒に歩いてる女性を自慢したい
男性は思っています。
やはりスラッとした棒脚は
誰が見てもカッコいいものです。







女性の8割は歩くほど脚が太くなる
近年の女性の生活スタイルから
骨盤が[前傾]している傾向があります。

骨盤についてはこちら
(↓クリック)
モデルが骨盤○○をしない理由

この[骨盤前傾]は太ももを優先的に使うクセが付くため
歩くだけで太ももが太くなる原因になります。

女性で
[上半身は細いのに、脚だけが‥‥]
という方が多いのも、
今の理由が挙げられるでしょう





[脚痩せ]で歩き方、立ち方
よりも大切なこと

お出かけ前の[ストレッチ]です。

[今日デート^ ^たくさん歩くだろうなぁ]
そんな日は
予め、クセを取り除いて
脚痩せしやすい条件
作っておきましょう



[歩いて脚痩せする!]
~お出かけ前のストレッチ~


台(イスでも可)に片脚をかけます。


後ろの膝が地面につくまで
しゃがみます。

後ろ脚の太ももを伸ばすストレッチです。
6回ほど繰り返しましょう。

歩き方が自然と変わるのが
実感でき、
太ももも負担(使うクセ)が減ることで
脚痩せにつながるでしょう

ご参考にしてください。




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カテゴリ このコラムの執筆専門家

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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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