[一緒に歩きたい]女性の脚痩せストレッチ

2014-04-06 10:00

［一緒に歩いてる女性を自慢したい］と
男性は思っています。
やはりスラッとした棒脚は
誰が見てもカッコいいものです。

女性の8割は歩くほど脚が太くなる
近年の女性の生活スタイルから
骨盤が［前傾］している傾向があります。

骨盤についてはこちら
（↓クリック）
［モデルが骨盤○○をしない理由］

この［骨盤前傾］は太ももを優先的に使うクセが付くため
歩くだけで太ももが太くなる原因になります。

女性で
［上半身は細いのに、脚だけが‥‥］
という方が多いのも、
今の理由が挙げられるでしょう

［脚痩せ］で歩き方、立ち方
よりも大切なこと
お出かけ前の［ストレッチ］です。

［今日デート^ ^たくさん歩くだろうなぁ］
そんな日は
予め、クセを取り除いて
脚痩せしやすい条件を
作っておきましょう

［歩いて脚痩せする！］
～お出かけ前のストレッチ～

台（イスでも可）に片脚をかけます。

後ろの膝が地面につくまで
しゃがみます。

後ろ脚の太ももを伸ばすストレッチです。
6回ほど繰り返しましょう。

歩き方が自然と変わるのが
実感でき、
太ももも負担（使うクセ）が減ることで
脚痩せにつながるでしょう

ご参考にしてください。

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