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……噂のX筋~ストライプボトムスに必要なX脚

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脚長と美脚効果がある
ストライプパンツ

この夏も
流行りが予想させているようです。






細さ×細さ
ストライプは実際の脚の細さがあるほど
おしゃれ感はアップします。

まず、シルエットとして
最低限必要なのは
膝上とふくらはぎの太さを合わせる」こと。

これが無くては
何キロ痩せても、
脚痩せしても
縦ラインファッションは似合いません。




膝上とふくらはぎが揃う意味
日常的に、ほっそり棒脚女性は
足首、膝、股関節に
1:1:1で体重の負担が
かかっています。

これは足首~股関節が一直線上にあるからです。

すると偏りがなく
脚の形を崩すことができません。
嫌でもまっすぐな脚になってしまいます。


逆に脚の形をに悩む女性は
足首、膝、股関節がクネクネしているので
4:3:1などと負担が大きい部分が
出てきてしまいます。

結果的に太くなってしまうのです。

以上からも
ストライプパンツが似合う脚には
脚が地面に対して
まっすぐ立っていることが重要です





クネクネ脚の原因は「Xお腹」
股関節~足首が
まっすぐか、クネクネかは

お腹にあるX筋が決めています」
このX筋が強い女性ほど
まっすぐな棒脚を持っています。

噂のX筋エクササイズ
準備

仰向け。両手を握り合い天井に向けます


状態を丸めるように起こします。

スタート

左に


右に
ゆっくりと捻じります。
10往復行いましょう。

お腹のX筋のバランスが整い
脚の形もまっすぐになってくるでしょう。

縦長に見える!よりも
縦長に変えたい!
女性は

お試しください。
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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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