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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
今年のトレンドのショート丈。
［丈が短くなる］ということは？
今までのお尻がすっぽり隠れる長さから
スッキリしたショート丈への変化は
若干の［幼い印象］を演出します
この場合の
カラダのシルエットとしては
太もも外の張りを無くす
ことがポイントになります
太もも外の張り＝内股＋ガニ股
太ももの外が張る理由として
•膝は内股
•足は外股
という特徴があります
［膝が内股］
より幼く見えます
［足がガニ股］
男性っぽく見えます
流行りの［ダッフルコート］の特徴と
合わせると
前者は子供っぽい‥‥
後者は男性っぽい‥‥
印象になってしまうことも
逆に
太もも外が真っ直ぐであれば
流行りのダッフルコートファッションを
存分に楽しめるでしょう
脚の捻れ改善ストレッチ
（太もも後ろのストレッチ）
写真のような姿勢で背筋を伸ばし、
前に上体を倒していきます。
太ももの後ろが伸びたら5秒キープ
ポイントは
［足先を外に向けること］
これが最も大切です
この向きで伸ばすことで
太ももの外を張らせる筋肉の
負担を減らせるでしょう。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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