- 快眠コーディネイター 力田 正明
- Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
- 大阪府
- 快眠コーディネイター
今朝の目覚めは、どうでしたか?
今日も、1日できるだけ体を動かし、 いい眠りの準備をしていきましょう。
今日は、寝る前のローソクについてお伝えします(^^)。
ローソクの炎は、周りの空気を温めながら、ゆらゆらゆらぎます。
このゆらぎが、リラックスできる波長なのです。
今は、アロマローソクなどもあるので、ぜひ、活用してみて下さい。
★ 寝る前のローソクの炎を眺めるだけで、気分がリラックス。寝付きやすくなります。ただし、火元には気をつけて下さい。
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