- 快眠コーディネイター 力田 正明
- Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
- 大阪府
- 快眠コーディネイター
今朝の目覚めは、どうでしたか?
今日も、1日できるだけ体を動かし、 いい眠りの準備をしていきましょう。
今日は、目覚めのコップ一杯の水についてお伝えします(^^)。
大方の人は、目覚めたときにのどが渇いていることが
多いと思います。
それは、私たちは、寝ている間に、コップ1杯の汗をかく
といわれています。
目覚めの時は、血液がドロドロ状態になっています。
しかも、水を飲むことで、胃腸の働きも覚醒させます。
★ 目覚めの一杯の水には、体を覚醒させる
効果が高いので、ぜひ、やってみてください!
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