SCENE48  女性の方がストレスに強い! - 睡眠障害・目覚め - 専門家プロファイル

快眠コーディネイター 力田 正明
Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
大阪府
快眠コーディネイター

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対象:心と体の不調

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SCENE48  女性の方がストレスに強い!

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 今朝の目覚めは、どうでしたか?  今日も/、1日できるだけ体を動かし、 いい眠りの準備をしていきましょう。

 

さて、今日は、ストレス耐性について書きたいと思います。

 

「若い女性は、ストレスをうまく処理しているなあ!」と感じられたことありませんか?

スイーツ食べたり、友達に話してすっきりするなど、解消法は様々です。

 

その理由は、女性に特別なストレスホルモンがあるからなのです。

30代を対象に、記憶テストを使って男女の違いを調べた調査で、女性の方がストレスに関与する

コルチゾールというホルモン変化に影響が見つかりませんでした。

 

しかし、高齢者では(更年期後)の女性は、エストロゲンという抗ストレスホルモンの産生が、

落ちるので、男性よりもストレス対処が難しいと言われています。

 

 

★ このストレス耐性の変化は、睡眠にも影響します。 更年期前の女性は、

エストロゲンが普通に産生されるので、眠りも深い眠りを得やすいので

男性よりも、女性の方が、眠り上手ということですね。

 

 

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