SCENE４９　　ストレスの度合いで、睡眠時間が変わる！

　今朝の目覚めは、どうでしたか？　　今日も１日できるだけ体を動かし、　いい眠りの準備をしていきましょう。

さて、今日は、ストレスと睡眠時間について書きたいと思います。

★　ストレスが長く続いたり、強いと、いくら寝ても眠い時があります。　それは、積極的に眠らせるメカニズムの観点から、体が必要としている睡眠がとれていません。十分な睡眠をとるしか、脳の疲労はとれません。

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意外と、みなさんの眠りの悩みもわかるので、「　私だけではないんだ　」という気持ちになるそうです。　

私も、この結果をみて、記事も考えたいと思っています。

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