ウエストのくびれが左右で違う - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
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ウエストのくびれが左右で違う

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


ウエストのくびれが
左右で違う
ということはありませんか?

これは
姿勢と歩行が
かなり
関係しています。


こういう方は
左右不均等に
体重がかかっています。


全てとは言いませんが

体重が多くかかっている側の
ウエストはくびれていません。

あまり
体重がかかっていない側の
ウエストは比較的くびれています。


歩行に関しては

このような姿勢の方は
体重が多くかかっている足を軸に

腰を一定方向に
クルクル捻りながら
歩くクセがあります。

こういった
左右アンバランスな
動きを続けることは

筋肉をアンバランスに
使っているということ。


そして
うまく使えていない筋肉が
カチカチに固まってきて
体を歪ませてしまいます。

すると
さらに
ウエストラインが
左右で異なってきます。


体型の崩れは

普段から
ちゃんと立ち
ちゃんと歩いていると
防げることなのです。






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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。

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