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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
歩いていると
親指の付け根が
痛くなってくるという方。
つま先を
わざと外に向けて
立ったり歩いたりしていませんか？
膝をピーンと伸ばして
立ったり歩いたりしていませんか？
このようにして立つと
バランスが大変悪くなるため
無意識のうちに
つま先寄りに
体重をかけてしまいます。
その状態で
歩き続けると
親指の付け根が
痛くなってしまいます。
ハイヒールで歩くと
さらに痛みは増し
足の変形を招いてしまいます。
それだけでなく
バランスが悪いと
体の動きも悪くなり
無駄に筋肉を酷使し
疲労感いっぱいになります。
前のめりな立ち方をやめ
つま先を
わざと外に向けず
膝もピーンと伸ばさずに
ふわっと足の力を抜いて
歩くようにしましょう。
**********************
なんばパークスでのワンディセミナーは満席となりました。
現在キャンセル待ちとなっております。
個人セッション10月予定
10月26日(土)東京 新宿でNoriko式ウォーキングセミナー開催
Bjウォーキングスクール・レッスン情報
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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