歩いていると親指の付け根が痛くなりませんか? - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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歩いていると親指の付け根が痛くなりませんか?

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


歩いていると
親指の付け根が
痛くなってくるという方。

つま先を
わざと外に向けて
立ったり歩いたりしていませんか?

膝をピーンと伸ばして
立ったり歩いたりしていませんか?


このようにして立つと
バランスが大変悪くなるため

無意識のうちに
つま先寄りに
体重をかけてしまいます。

その状態で
歩き続けると
親指の付け根が
痛くなってしまいます。

ハイヒールで歩くと
さらに痛みは増し
足の変形を招いてしまいます。


それだけでなく
バランスが悪いと
体の動きも悪くなり

無駄に筋肉を酷使し
疲労感いっぱいになります。



前のめりな立ち方をやめ
つま先を
わざと外に向けず
膝もピーンと伸ばさずに

ふわっと足の力を抜いて
歩くようにしましょう。










**********************
なんばパークスでのワンディセミナーは満席となりました。
現在キャンセル待ちとなっております。


個人セッション10月予定

10月26日(土)東京 新宿でNoriko式ウォーキングセミナー開催

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。

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