足が長くなる - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


セッションでは
全身をゆるめる施術を
最初に行うのですが

ほとんどの方の
足の長さが変わります。

上の症例は
向かって右側のみ施術をしたものです。

ここまで
長さが変わる方は

仰向けで寝た時に
膝が浮き上がっています。

ふくらはぎや太ももの
裏側の筋肉がガチガチに
固まってしまってます。

それらの筋肉をゆるめていくと
このように
足の長さが変わってしまうのです。

膝の浮きもおさまります。
足指も柔らかくなります。

こういった足になると
とても軽く動きやすくなります。


[筋肉をゆるめる]
ということを
ご存知ない方が
まだまだ多く

押したり揉んだり叩くといったことは
一切しないのに
コリが消失し
体が動かしやすくなるため

施術を受けられると
かなり
ビックリされます。


[巡りの良い体]
というのは
そんな風に
軽く動きやすい体なのです。


ここで
考えてみてください。

なぜ
運動しなくちゃいけないのでしょうか。


それは
じっとしていては
巡りが悪くなり

コリや痛みが出たり
酸化物が細胞間で滞り
それらが病を引き起こす
可能性があるからです。


さきほどの施術。
私が何をしているかというと
優しく触れて揺らしているだけ。

それで巡りが良くなっていくのです。

と、いうより
そうでないと
筋肉はゆるまず
巡りは良くなりません。


優しく触れる

負荷をかけない


揺らす

軽く動かす


足が長くなる

スタイル良くなる


体が軽くなる

健康になる



これ、
Noriko式ウォーキングです。


そうです。

私は
日常の歩行を
体の巡りを良くするものに
変えましょう!

そうすれば
スタイルが良くなり
元気になります!
と、言い続けています。


体をギュッと緊張させて
ガツガツ•キュッキュと歩くことが
良い歩き方だという
今ある常識に
疑問をもって

美と健康を手に入れましょう!




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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。

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