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足のトラブル・・・足指を使って歩くことについて

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


開帳足・外反母趾・巻き爪・タコなどの
足のトラブルは

多くの場合
ちゃんと足指を使わない
歩き方が原因となります。


じゃあ、足指を使うように
意識して歩いたらいいじゃない

・・・とお思いになられましたか?


それは違います。


足指を使えない
立ち方と歩き方に
問題があるのです。


足指を使うように意識しても
疲れるばかり。


本来は
意識して使うのではなく
自然に使えるはず。

自然に使えるように
体全体のバランスを
良くしていく必要があります。

それも
力を込めて
バランスを取ろうとするのではなく

力を込めなくても
良いようなバランス。


さあ、ここでお考えくださいね。

人間のように
踏ん張ることができない人形を
立たせるとき
どうしますか?

バランスを取りませんか?


人間は
踏ん張ることができてしまうので

おかしなバランスでも
立っていられます。
歩いていられます。

だから
足のトラブルに限らず
腰痛や肩こりなどの
不調が起こるのです。



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私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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