SCENE15  心のメッセージ 孤独と孤立 - 睡眠障害・目覚め - 専門家プロファイル

快眠コーディネイター 力田 正明
Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
大阪府
快眠コーディネイター

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対象:心と体の不調

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター 力田 正明
(快眠コーディネイター)

閲覧数順 2017年05月28日更新

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SCENE15  心のメッセージ 孤独と孤立

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 みなさん! 今日はどんな1日でしたか? 

今日は、金曜日。  土・日休みの人にとっては、金曜の夜って、同じ1日の夜ですが、開放的な気分になりますよね!

 

さて、今日は、ふと感じたことを書きますね・・・。

 

  みなさんは、「孤独」と聞いて、どんなイメージをもちますか?

「寂しい」 「一人ぼっち」・・・・・ そんな感じのイメージが多いのではないでしょうか? 

 

これは、「 心の孤立 」なのではないでしょうか?

 

 私が思う 「 孤独 」とは、

 

   「 自分と向き合う大事な時間 」  と考えています。

 

以前、ネット依存の中高生が50万人以上いるという記事を投稿しましたが、 これも、孤独を孤立のように感じているから、だれかとつながるために、利用している一面があると思います。

 

孤独な時こそ、自分の心と向き合い、心の対話をしてあげることが、自己理解の一歩です。

自分が理解できないのに、他人の理解などはできません。  寂しい自分、何かにムカついている自分など、いろんな自分がだれにもいます。 それが「なぜだろう?」と自分自答していく中で、自分の感情の傾向が分かっていきます。

 

  自分の心に関心を向ける=前向きな孤独!=とても大事な時間!

  自分の心との対話が多くなれば、睡眠も改善していきますよ! 

 

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