睡眠専門家の<不眠改善悩み相談室> 強い眠気をなくすには? SCENE331 - 睡眠障害・目覚め - 専門家プロファイル

快眠コーディネイター 力田 正明
Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
大阪府
快眠コーディネイター
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睡眠専門家の<不眠改善悩み相談室> 強い眠気をなくすには? SCENE331

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 睡眠の専門家として、みなさんに発信していることは、
              「眠ることは、生きること!」

 決して寝ている間は、休息だけではありません。明日1日のための準備や今日の体の修復、記憶の定着などもしているのです。

 不眠の多くは、精神生理性不眠という心配事などによるストレスが原因によるものです。
ご紹介するQ&Aは、決して他人ごとではない事例もあるかと思います。

 自分の経験した中で、身の丈の言葉で伝えることができるならば、心を込めてこれからも回答していきたいと思います。みなさん! よろしくお願いします。



 ◆みなさん!  気候も秋に入り、「秋の夜長」という言葉のように、よく眠れていますか? ただ、安定した日々が続いているわけではなく、日格差も大きいので、体調管理に気をつけてください。 この時期、家ダニによるアトピーや喘息などのアレルギー症状が発症しやすくなりますので、注意してください。



 Q: 眠いとき…

眠いときに眠気をなくす方法でいい方法を教えてください!

部活終わったあとの勉強が辛いので…(((^_^;)


<回答>は、下記URLをクリック↓

http://profile.allabout.co.jp/w/c-90507/


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