- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
昨日は
個人セッションを
行ったのですが
夏休みということで
中学生と高校生の
お子さんが
それぞれお母様に連れられ
セッションに
いらっしゃいました。
中学生のお子さんは
今回が二回目。
初回レッスン時は
猫背がひどく
頭が前に垂れた状態で
とにかく
肩がガチガチ。
肩こりもあるとのことでした。
その日は
肩周りの筋肉を
特にしっかりとゆるめ
姿勢の取り方を
何度も練習しました。
お帰りのときには
かなり良くなっていました。
そして二回目。
もう、一回目のときのような
猫背のイメージは
なくなっていました。
なので今回は
さらに
体が楽に動かせる姿勢と
楽に動く歩行を練習しました。
この練習
ちょっと難しいのですが
お手本をお見せすると
サッと真似ができ
すんなりできるように。
あ~やはり
こどもは早いなぁと感じました。
最後に写真を撮り
一回目のbeforeと比べると
まるで別人。
ご本人もお母様も
とても驚いておられました^^
高校生のお子さんは
サッカーをやっているという
イケメン君。
お母様がお子さんの
O脚を心配なさって
ご予約されました。
脚のケアを重点的にし
O脚体操をお教えしました。
本に掲載している体操が
マイナーチェンジし
さらに効果が
出やすくなっているので
その正しい体操の仕方を
練習しました。
まだ両膝がくっつきませんでしたが
体重がかかっている場所は
親指側に寄ってきたようで
片足立ちが
グラつきにくくなりました。
そして歩く練習では
中学生のお子さんと同様
サッと真似ができ
格好よく歩けるようになりました。
あ~やっぱり早い!
お二人には
見た目の印象を
良くするためにも
また
大人になって
体が辛くならないように
するためにも
これからも忘れずに
続けてほしいなと思います。
Bjウォーキングスクール情報
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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