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- 福島 多香恵
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
- ピラティスインストラクター 社会福祉士
おとろえ君はここのところずっと偏頭痛に悩まされていました。
その頭痛は時間を選ばずやってきます。
ずっきん、ずっきん。
「なぜだ～！なぜなんだ～！」
と苦々しい顔のおとろえ君。
おもむろにオフィスの引き出しから白い錠剤をとりだして,
口の中に放り込み、
「ゴクッ、ゴクッ、ふ～！」
と缶コーヒーで飲み干したのでした。
この白い錠剤は有名な頭痛薬。
血流をよくする薬です。
みなさま、おとろえ君はこのままでいいのでしょうか？
頭が痛くてどうしようもないときは、薬を使ったほうがいいと思います。
しかし、だんだん薬がきかなくなってくる可能性もゼロではありません。
おとろえ君もそろそろ予防医学的な行動に目を向ける必要がありそうです。
偏頭痛の原因として、
頭の前から後ろに位置する後頭筋が凝り固まっていることも考えられます。
そのため、疲れてきたら、頭の後ろを軽くほぐす習慣が必要です。
また、首の後ろに蒸しタオルを冷えるまであてているだけで、血流を促せます。
そして、薬を缶コーヒーで飲んでしまうくらい、
おとろえ君には水を飲む習慣がありません。
血液ドロドロの大きな原因にもなりうるわけです。
水をしっかり飲まなければいけません。
そして、座りっぱなしではなく、なにか全身運動を行う必要がありそうです。
がんばれ！おとろえ君！
このコラムの執筆専門家
- 福島 多香恵
- （ピラティスインストラクター 社会福祉士）
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
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