Tweet
- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
肩甲骨を寄せるなどして
胸を張っていると
こんなことに
なってしまいます。
この写真を撮るとき
とにかく
肩甲骨をギューっと
寄せることだけ意識し
他の箇所は
体がバランスを
取ろうとすることに
任せました。
写真をご覧になって
お分かりのとおり
脚の形が
非常に悪くなります。
それにお腹も出ます。
これは
体が勝手に
倒れないようにと
バランスをとった結果です。
まず
胸を張ると
肩が後ろに行き
そのままでは
体は後ろに倒れますね。
だけど誰も倒れません。
なぜか…
それは
倒れないように
体が勝手に
バランスをとるから。
そう
骨盤が前に倒れるのです。
後ろに倒れそうだから
前に倒しちゃえってこと！
骨盤が前に倒れると
お腹は絶対に出ます。
ぽっこりお腹になります。
いや～ん(;´д｀)
そしてそして
まだあります。
骨盤が倒れることで
脚の内側を
後ろへ押すような
力が加わるので
両足の間に
すき間ができちゃいます。
いや～！！(>_
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
このコラムに類似したコラム
ひさびさのショートカット♪ Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/10/01 09:16）
O脚は、内ももに力を入れても改善しない Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/06/08 12:03）
40代ラスト一年記念撮影☆ Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/04/26 13:06）
40代ラスト一年記念撮影☆ Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/04/26 13:06）
どんなときが幸せ？ Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/12/17 18:07）
