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美しい姿勢、内臓強化の基本、コア筋を鍛えるトレーニング。呼吸にのせて、ゆっくりと、動かしている部分に意識を向けて行いましょう。
参考サイト
リラックス音源http://tsurutaikuko.server-cowboy.net/ecc/html/
『輝く自分になって、夢を叶える！』http://lalife.greater.jp/Relaxworkshop.html
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