自分を好きになる　スキンケア

自分を好きになる、とてもいい方法があります。

それは、「肌感覚」を高めること。

知っていますか？

肌は、第３の脳と言われています。

皮膚と脳の出身は、実は同じ。

皮膚ー肌のケアは、こころのケアにもつながります。

皮膚は、全身に張り巡らされた「脳」と言ってもいいほど。

肌のケアは、脳に働きかけることにも繋がります。

そこで、

毎日のスキンケアや、お風呂タイムで肌をさわる時間を、

自分のことが大好きになる、

魔法の時間に変えてみてはいかがでしょう？

ただ、触れるだけでなく、

言葉と氣を使ったスキンケアで、より一層、脳に働きかけます。

【やり方】

スキンケアなどで、手で肌に触れるとき、

吐く時に、手の平から吐くようなイメージで呼吸をします。

触れているところが、ほんわか温かく感じることでしょう。

同時に、自分に対して、言葉をかけます。

初めは、

「あたたかい♪」　

など、素直に受け入れられる言葉から始めるのもよいです(*^-^)

そのほかに、

「きれいだよ。」　「つやつやだね。」　「かわいいね。」

「ありがとう。」　「大好きだよ。」　「素敵だよ。」

などなど、自分で、自分の肌にむかって声をかけるのです。

声に出さなくても、OK。

たーくさん、自分の肌を可愛がりましょう。

顔だけでなく、全身にできますよ(^_-)−☆

これは、「ふーん」で終わらせるだけでなく、

ぜひ、やってみてくださいね。

実は、モデルのshiho さんも、

これと同じような　言葉と氣を使った

スキンケアをしているとのこと。

びっくりしましたヽ(^o^)丿

氣が合います（笑）

参考：「Shiho's Beauty Theory」　Shiho Angel Works

            http://amzn.to/VTulBi

       　「第三の脳」　傳田光洋　朝日出版社