Norikoは、筋トレとかストレッチしてませんが… - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
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Norikoは、筋トレとかストレッチしてませんが…

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。



しょっちゅう言ってますが


Norikoは

筋トレとか
ストレッチとか
ガシガシ歩くウォーキングは
してません。



体に負担をかけず
気持ちよく歩くことと

セルフリンパケアで
巡りを良くすること

これだけです。


辛いことは
一切していません。



だけど…


だけど じゃないな…


だから!


こんな片足立ちして
余裕で止まれます。



ついでに
こんな格好も



先日の
リンパケアセミナーで

ウォーキングについて
ご質問下さった方々にも

ハイヒールでの
片足立ちを披露しました(^^)d


あと2週間で

49歳です。



筋トレしなきゃ

姿勢を維持できない

とか

体型維持できない

などなどの説を

打ち破るべく!



アラフィフの体で
証明しちゃうよ(^o^)/



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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。

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