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東京都
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宮 キヌヨ
宮 キヌヨ
(イメージコンサルタント)
吉武 利恵
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閲覧数順 2017年02月21日更新

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Norikoは、筋トレとかストレッチしてませんが…

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。



しょっちゅう言ってますが


Norikoは

筋トレとか
ストレッチとか
ガシガシ歩くウォーキングは
してません。



体に負担をかけず
気持ちよく歩くことと

セルフリンパケアで
巡りを良くすること

これだけです。


辛いことは
一切していません。



だけど…


だけど じゃないな…


だから!


こんな片足立ちして
余裕で止まれます。



ついでに
こんな格好も



先日の
リンパケアセミナーで

ウォーキングについて
ご質問下さった方々にも

ハイヒールでの
片足立ちを披露しました(^^)d


あと2週間で

49歳です。



筋トレしなきゃ

姿勢を維持できない

とか

体型維持できない

などなどの説を

打ち破るべく!



アラフィフの体で
証明しちゃうよ(^o^)/



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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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