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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
しょっちゅう言ってますが
Norikoは
筋トレとか
ストレッチとか
ガシガシ歩くウォーキングは
してません。
体に負担をかけず
気持ちよく歩くことと
セルフリンパケアで
巡りを良くすること
これだけです。
辛いことは
一切していません。
だけど…
だけど じゃないな…
だから！
こんな片足立ちして
余裕で止まれます。
ついでに
こんな格好も
先日の
リンパケアセミナーで
ウォーキングについて
ご質問下さった方々にも
ハイヒールでの
片足立ちを披露しました(^^)d
あと2週間で
49歳です。
筋トレしなきゃ
姿勢を維持できない
とか
体型維持できない
などなどの説を
打ち破るべく！
アラフィフの体で
証明しちゃうよ(^o^)/
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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