膝裏をピンピン伸ばすのやめましょう! - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

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東京都
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膝裏をピンピン伸ばすのやめましょう!

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  1. 美容・ファッション
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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。

『膝の裏をピンピン伸ばさない!』
レッスンで
よく言う言葉です。

はい。
私Noriko
相変わらず真逆を唱えてます^^


胸を張って
背筋を伸ばして
お腹にギューっと力を入れて
などなどに

ことごとく
ダメだししてます。


だって


しんどいもん(笑)

私はやりたくない。


これ全部

他人が見ていなくても

家の中でも

とにかく起きてる間中

できる人いたら

あっぱれな
ど根性の持ち主です☆


他人が見ているときだけ
綺麗でいるなんて
意味がないのです。

だからNorikoは
起きている間中できる
姿勢と歩行しかやりません。


そのためには
膝の裏ピンピンはNG。

膝の裏ピンピンを
続けていると
脚が曲がっていきますよ。

ひどくなると
膝が反対に反ってしまいますよ。


Norikoは今
O脚改善に力を入れていて

生徒さんたちの脚が
どんどん
綺麗になっていってるのに

膝裏ピンピンされたら
また元に戻っていっちゃいます。


この膝裏をピンピン伸ばすクセ

実はハイヒールを
よく履く方に多いです。

膝が曲がって見えないように
一生懸命
膝を伸ばしているうちに
クセになっちゃったんですね。

歩いていて膝が曲がるのは
姿勢の取り方や
体重移動がおかしい
または
O脚などで脚が変形しているから。

そこを放っておいて
膝裏をピンピン伸ばすのは
非常に危険なことなのです。



美と健康のために

とにっかく

膝裏ピンピン

やめましょう!





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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
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歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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