9月27日(木)戸田スクール練習報告 - スポーツ指導・トレーニング全般 - 専門家プロファイル

石原 康至
石原塾 代表
埼玉県
スポーツインストラクター

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閲覧数順 2017年02月21日更新

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9月27日(木)戸田スクール練習報告

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スクール活動 スクールの練習日誌
本日の練習を報告します。
今日は陸上クラスに2名、サッカーフィジカルクラスに1名体験者がおりました。
サッカーフィジカルで最後に1000mを行いました。
嬉しいことに3名も3分台がおりました!
ハイレベルなクラスに成りつつあります。

かけっこクラス
・300mJOG
・スキップ各種
・ミニコーンを使ってのもも上げ、マーカー走 3足長
・スタートダッシュ 練習
・50m 3回


陸上クラス
・600JOG
・スキップ4回からのウィンドスプリント 4回
・スキッピング
・スタートダッシュ 20mx8
・コーナーからの110mx3

サッカーフィジカル
・900mJOG
・2個のマーカーと使ってアジリティー&持久
・サイドステップ小&サイズステップ大をサーキット形式にて
・ミニコーンももあげ、スプリント
・50m x3回
・1000mx1 


戸田スクール
担当 石原

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