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本当に良い姿勢とは

2013-02-16 08:58

Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。

色んなことが
わかってきて
相変わらず
興奮気味の
Norikoです。

自分で治すO脚体操を考え
生徒さんたちが
楽に立てるように
なってきました。

楽で良い姿勢は
脚がまっすぐになって
はじめて完成する！

このことが
はっきりしてきました。

なんで
みんな
いつまでも

つま先を外に向けて立ったり

お腹やお尻に
力を入れっぱなしにしたり

背筋を伸ばしたり
胸を張ったりすることを

良い姿勢なんて
言い続けてるのか
疑問でしたが

足をつま先まで
揃えて立つと

きっと膝下が
曲がってしまっているのですね。

つま先が外に向いていると
ちょっとは
ごまかせますものね。

だけど
そうやって立っていること自体
またも脚をねじってますね。

土台がねじれていたら
その上にある胴体は
どうなります？

ちゃんとのらないですよね。

すると今度は
お腹やお尻に
力を入れなくちゃ
キープできなくなります。

お腹やお尻に
力を入れ続けることって

ほんとうに
できると思います？

できないです。

もし
できたとしたら
体のめぐりが
非常に悪くなっていきます。

できなくて
良かったです^^

力を入れることが
できてるときは
上半身はちゃんと
骨盤の上にのるでしょう。

ところが
できてないときは
どうなります？

骨盤は倒れちゃいます。

脚が曲がっている方は
間違いなく
骨盤は倒れます。

そうすると
お腹が出たり
猫背になったりして

体型まで悪くなります。

だーかーらー

胸を張って
姿勢がよく見えるように
ごまかすんですね！

そう
すべて
ごまかし…

ひとつごまかせば
あっちこっち
ごまかさないと
いけなくなります。

そんなの
Norikoはやだ！

ひとつ
嘘をついたら

ずっとずっと
嘘をつき通さなきゃならない

そんなの
心が壊れちゃう。

体だって
嘘をつかせていると
壊れるんですよ。

そんなことせず

ちゃーんと
向き合ったら

体は
良くなろうと
してくれます^^

Norikoは
体の声を聞いて

Noriko式ウォーキングを
考案しました。

体が楽だったらやる

体が辛かったらやめる

そんな感じで。

体に嘘をつかせてないから
Norikoは
50歳近くても
楽な体でいられるんです。

[ウォーキング個人セッション]
さとう式リンパケアの手技で
筋肉の緊張をとり
筋肉に負荷をかけない
楽でいて綺麗に見える
立ち方と歩き方を
90分マンツーマンでお教えします。
(Norikoはリンパケア公認・上級インストラクターの資格もあります。)

2月、3月は全て満席となりました。
4月の予定を掲載しております。
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腰や肩の痛み、O脚が気になる方もお越しください。

●大阪・本町
筋をゆるめるケアと
立ち方・歩き方のレッスンをおこないます。

●大阪・梅田と天満橋で
ウォーキング定期レッスンを
おこなっています。
（ご入会随時受け付けております）
4回15000円・8回28000円
2月21日(木)梅田
2月13日(水)天満橋

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