足のしびれ ウォーキング

Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。



『足のしびれ ウォーキング』

昨日の
検索キーワードをテーマに
ブログを書きたいと思います。


この検索をなさった方は
歩いているときに
足がしびれておられるのかな…。



私のスクールに

ウォーキングを始めるまで
手足がしびれることが
たびたびあった人がいます。


何もないところで
しょっ中つまずき

階段から
転げ落ちそうになったことも
何度もあったそうです。

また
肩こり腰痛もあり

肩がこっては
鉛筆の後ろで
胸や背中を
突き刺していたそうです。

もちろん整体通いは
欠かせない…。


そんな
大変な状態だったので

身の危険を感じ
私のスクールに
いらっしゃいました。


レッスンで
身体に負荷をかけないで立つこと
力をこめずに歩くことを
身に付けていただいたところ

上記の症状が
すべて無くなりました。


レッスン日当日に
足がしびれていた時も

レッスン中に
しびれが取れたと
驚いておられました。

何を練習したかというと
やはり
足の力を抜く練習です。


この生徒さんの
レッスン開始年齢は50歳。

現在
Noriko式ウォーキングの
認定インストラクターとして
活動している
マサ子先生です^^



身体の不調は

ずっと
力が入ってしまっていることが
原因なのかもしれません。

力を抜いて軽～く動くことを
まずは意識的に
おこなってみてくださいね。





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