こんばんは。 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です フィットネスクラブに通われたことのある方なら 一度は見かけたことがあるであろうこのマシン↓↓ ラットプルダウンといいます。 動作はいたってシンプル 「座ってバーを肩幅より少し広めに掴んで、からだに向かって引っ張ります！」 と、だけしか教えていなかった昔ですが・・ そこに落とし穴がありました ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！ 札幌は昨日からの雪の影響で、あたり一面白銀世界です 皆様、運転にはくれぐれもお気をつけ下さいね。 僕も、先程雪かきを終えました。 脇腹と下半身を沢山使って雪を投げることで、 ウエストシェイプや腰痛予防にもつながる雪かき。 正しいからだの動かし方を身につけましょうね さて、先日泊まった宿でのお話・・ お風呂上がり、 マッサージチェアでからだをほぐ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

●幸せな結婚の基礎セミナー in 神戸、ご参加ありがとうございました！ こんにちは。九州産業大学心理学講師　木村聡子です。１２月１日（土）は、神戸にて【幸せな結婚の基礎セミナー】を、開催いたしました。 おかげさまで、関西一円、そして関東からもご参加くださいましたこと、心より御礼申し上げます。 「あなたに似合う、明るい色の服を着ましょう！」という、ルールズの教えどおり。会場には、きれいな色...（続きを読む）

木村 聡子

（婚活アドバイザー）

こんばんは。 BodyElementSystemJapanPilatesマスターの田中宏明です。 タイトル通り、「ピラティス指導者資格コース」を開催致します。 ●日時　平成25年1月10日（木）～毎週木曜日（1月24日はお休み） 　　9:30～12:45×全10回　試験日3月28日　※　４月４日を予備日としています BESJピラティス資格コース詳細はこ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ヒーリング・フード・インストラクターのRANさんが、 自由ヶ丘で素敵なセミナーを開催します ぜひぜひみなさんご参加くださーーい わたしもなんとか顔を出したいです ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 秋から始めるヒーリング...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

こんにちは。 世間ではピラティスやヨガブームといいますか、 ピラティスやヨガを行う女性が増えてきているように思います 今日は、あくまで田中的に 「女性にピラティスがおススメな理由」を書き綴ってみたいと思います。 １、呼吸を意識する ピラティスって胸式呼吸ですよ？？って質問される方が多くいらっしゃいますが、 僕が養成でお伝えしているのは「腹式」と「胸式」のＭｉｘ 「...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 ほっそり脚創りを応援するパーソナルトレーナーの田中宏明です 今日から専門学校、夏休み明け授業がスタート 夏休み前に実施したテストを返却し、 夏休みで怠けたカラダを起こすため、 念入りなウォーミングアップをしてから、 ２０分間の自主トレーニングタイム その時に、女子からこんな質問が・・ 「先生、脚を細くするのにはどうしたら良いですか!?」 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ヒーリング・フード・インストラクターのRanさんが、セミナーを開催します！ ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ ウォーキングのMIZUKIさんとのコラボ・セミナーで、印象がアップして美しさに磨きをかけるおすすめのセミナーです！！ Ranさんは、ご夫婦でヒーリングフードを取り入れ、デトックス体質に変化されました。 普段の食事習慣を変えただけで、1年で体重8kgダウン！ しかもその状態をキープしてるなんてす...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

　こんにちわ 今日は良いお天気ですね！！ 洗濯日和なので、先ほどスタジオの屋上に、タオルなどの洗濯物を 干してきました～♪ 　今朝は朝食を創っている時に、パッとTVをつけたら 「足」に関しての内容が取り上げられていましたので、 僕も「足」について書かせて頂きますね 　ちなみに、今日の朝食は ヨーグルトにバナナ、リンゴ、グレープフルーツを入れ、きなこと ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

いつも告知ですいません 一人でも多くの方に、この良さを知って頂きたいので・・ 6月マスターストレッチレッスン日が決定致しました プライベートレッスンのご予約状況により、 水曜日が1回だけとなってしまいましたことをお詫び致します・・ マスターストレッチとは http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-10912517501.html レッスン後...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日はご自宅へ出張してのパーソナルからスタート！！ 　ご自宅出張の場合、駅からけっこう歩くことも多いので、 なるべく歩きやすい靴を選ぶのですが、その後に企業との打ち合わせ などが入っていると、革靴になることもしばしば 　そうすると、やっぱり足の疲れ方が全然違いますし（泣） 若干踵が高い靴だと、親指の付け根から、小指の付け根にかけてのラインに ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 北海道で活動するピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 本日、１月３１日（火）よりスタートしましたピラティス指導者資格コース 札幌２期生の認定試験が無事に終了致しました。 それぞれの２ヶ月間の頑張りが伝わってくる素晴らしい指導でした フィットネス指導者として、スタジオインストラクターもトレーナーも、 「人のからだを預かっている」意識は必要だと思います...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日はお昼過ぎまで志事が入っていて、遅めのランチを食べた後に、 ぐっすり昼寝をしてしまったので、こんな時間の更新です 夜は、極秘練習場にてバスケットの個人練習 さて、２月にも開催致しました「マスターストレッチ体験レッスン」 ３月のスケジュールが確定致しましたので、お知らせ致します。 だん ３月２１日（水）１３：３０～１４：３０ ３月２３日...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 先日も告知した通り、マスターストレッチ体験レッスンですが、 水曜日は残り２名、金曜日は残り１名となっております。 マスターストレッチ体験レッスンの詳細 http://ameblo.jp/1986goingmyway/theme-10035675156.html 脚の柔らかさと強さ、 美脚、 しなｙかに動く背骨、 脚の正しい使い方 手...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）