「圧迫」の専門家コラム一覧(2ページ目)

「お腹中心太り」の原因は背骨にあり！

〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」 2017.2018年年間ベストセラー総合2位(トーハン）、総合4位（日販)につづき、部分痩せ編が 2019上半期ベストセラー10位となりました！ 1弾に続きお手にとって頂け光栄に思います！さて、今日はまとめの話。 ○骨盤と下半身太り ○肩甲骨と褐色脂肪細胞先日はここまでやりましたね？この2...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/06/03 02:10

むくみ、冷え、便秘から「知らぬ間に付く太りクセ」

雑誌＆オンライン「フィッテ」 (↓クリック) 朝食がポイント！「体幹リセット“食事編”」でモデルボディがさらに近づく！掲載いただきました！是非ご覧ください。さて本日は、別紙の雑誌撮影へ。こちらは30代後半からの内容でした。姿勢や筋肉量、ホルモン環境は違えど、基礎代謝の増やし方、体脂肪の減らし方の本質は同じ。正しく伝わり知識になることを願ってま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/30 13:00

PMS(月経前症候群)が、YURUKU®︎で無くなり快適に！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。大阪での呼吸ウォーク講座にご参加くださった方がYURUKU®︎を続けようを思われた理由をお話しくださいました。それはPMSが無くなったから PMSとは月経前症候群のこと。(ウィキペディアより)----------数か月にわたって月経の周期に伴って黄体期である月経の3日から10日位前からおこり月経開始とと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/29 11:52

鼻修正術って、腫れますか？

まず、このお話にご協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深謝いたします。修正手術の話をしていると、『どれくらい腫れまか？』というご質問をよく受けます。目の修正手術よりは腫れが少ないことが一般的なのですが、『論より証拠』だと思いますので、術直後の状態をお見せします。案外形状的にも、大きな腫れでないことがお分かりいただけると思います。この方が、どのような手術をしたのか等につきましては、...（続きを読む）

山本豊: （医師（美容））

2019/05/27 14:20

パンツに悩まないまっすぐ脚の作り方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日中は暖かいけど、朝晩は冷える。感じていたそんな時期も徐々に変わり朝決める服装も徐々に衣替えする季節。新しい季節には毎年ワクワクする！でも、今までと同じサイズの夏服を選んでも、・脚の付け根がきつくて入らない、・ふくらはぎがむくんで圧迫される、・ウエストでサイズを諦める、新しい自分！に出会うはずが...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/16 19:00

50代からの「ヒップ、下腹から変える痩せ方」

「Vogue Japan」ウェブサイトにて一昨年監修の記事がリバイバル掲載されました。（↓クリック）【骨盤タイプに合わせたストレッチで、脚はもっと美しく！】ぜひご参考にしてください。さて、GW明けの本日は社団法人の看護師、保健師協会にてダイエット講座へ。常に人のために！と尽力する方ほど、自身のことは疎かにしてしまいがち。そして、年々歳を重ね...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/08 15:00

私は脚から太る「原因は腸にあり！」

マキアオンライン（↓クリック）「今すぐ痩せたい」がホントに叶う! 基本の体幹リセット掲載いただきました！さて本日は実家にて。 GW明けにイオンスポーツさんやオアシスさんコナミさんでプレゼンさせていただくダイエット講座の資料作り。内容はもちろん「健康とダイエット」健康とは「心身ともに良好な状態のこと！」んー、曖昧すぎて分かりませんね。。ダイエット...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/01 11:00

卵巣のう腫とは

卵巣のう腫は、卵巣に発生する液状の内容を納めた袋状の病変で、若年（20歳代～30歳代）に多い良性腫瘍です。子宮内膜症により卵巣内にチョコレートのような古い出血が貯留する「卵巣子宮内膜症性嚢胞（チョコレート嚢胞）」、水や粘液が貯留する「嚢胞腺腫（のうほうせんしゅ）」、皮膚や毛髪・歯などの体の他の部位の組織が貯留する「皮様のう腫」などがあります。また排卵後、一過性に卵巣が腫れてくる場合がありますが...（続きを読む）

浅川恭行: （医師（産婦人科））

2019/04/22 08:17

「子宮筋腫」があると言われたのですが・・・

子宮筋腫は成人女性の3～4人に1人が有していると言われる良性の腫瘍で、多くの場合30～40歳代で発見されます。大きさが変化しない場合もありますが、増大していく場合もあります。女性ホルモン（エストロゲン）により大きくなります。閉経後はエストロゲンと呼ばれるホルモンが減少するため、自然に縮小していきます。子宮筋腫を持っていてもほとんどの方（80～90％）は特に症状や問題はなく、治療も必要としま...（続きを読む）

浅川恭行: （医師（産婦人科））

2019/04/17 16:41

春の冷え、むくみ、便秘「知らぬ間に付く太りクセ」

美容サイト「ファビアンヌ」体幹リセット監修させていただきました！ (↓クリック)監修記事はこちらからまた、ファッション誌「マキア」昨年の監修記事をオンラインにご掲載いただきました！ぜひご覧ください。 (↓クリック)監修記事はこちらからそして本日も、別紙の雑誌撮影へ。こちらは30代後半からの内容でした。姿勢や筋肉量、ホルモン環境は違えど、基礎...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/13 15:00

痩せてもくびれない「正しく！くびれを作る方法」

本日は雑誌取材で学研プラスさんへ。午後には渋谷で雑誌監修の撮影。今期に入り、さらにまた一段とメディア監修を頂け光栄に思います。媒体名、発売日はまたご報告しますね！さて、対面でも誌面でも、春の季節に気になるのは共通。この時期の一番の悩みは「お腹」 ○全体が痩せればお腹も痩せる ○食事を頑張れば凹むそれはそうですが、この時期に意識的にも無意識にも...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/09 12:00

女性に多い【モートン病】と機能的美脚について”足裏アーチ低下の原因”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。先日のブログ『女性に多い【坐骨神経痛】と機能的美脚』に引き続き『女性に多い【モートン病】と機能的美脚』について書きます。今日も、自分で絵を描きました！モートン病とは足の裏の、3番目の足趾(足の指)と４番目の足趾の間あたりにこぶ（神経腫）のようなものができこのこぶが、中足骨という骨をつなぐ深横中足靭帯（しんおうちゅう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/03/29 17:28

むくみ、冷え、便秘「知らぬ間に付く太りクセ」

WEB版「日経ウーマン」体幹とダイエット掲載いただきました。また、ファッション誌「MAQUIA　5月号」体幹リセット　部分痩せ体験監修させていただきました。そして本日も、別紙の雑誌撮影へ。こちらは40代メインの内容。姿勢や筋肉量、ホルモン環境は違えど、基礎代謝の増やし方、体脂肪の減らし方の本質は同じ。正しく伝わり知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/26 17:00

女性に多い坐骨神経痛と機能的美脚

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日、出張より帰ってきて今日はオフ！なのでお絵描きしました^ ^ 何の絵を描いたのかというとコレ今日お話しするのは坐骨神経痛と機能的美脚についてです。 YURUKU®︎にも坐骨神経痛に悩まされている方がお越しになります。改善した方が結構おられますが何を取り組んで頂いたかというと筋トレでもストレッチでもなく機能的...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/03/26 15:08

「下半身太る、すぐ停滞する体質」から痩せていく方法

昨年のオリコン、日販、トーハン Amazonランキング大賞2018では「体幹リセットダイエット」 ○和書総合2位 ○暮らし・健康・子育てジャンル1位 ○電子書籍Kindle同ジャンル1位を頂き、また、寿命が短いダイエット本の世界で Amazonさんにも「ロングセラー」と書いていただけた。そして第２弾おかげさまで順調に！早速に韓国でも翻訳決定！ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/03/15 19:00

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